I trucchi dei popoli del nord per sopportare il freddo dell’inverno

Sopportare le temperature glaciali nei Paesi del Nord richiede una certa destrezza: ci sono dei trucchi che le popolazioni adottano per vivere bene nonostante i gradi sotto zero fuori dalla porta di casa.

Paesi come Giappone, Finlandia, Danimaria, Svezia, Canada e così via, richiedono una certa abilità per sopportare le temperature gelide. Trascorrere un ottimo inverno senza soffrire è possibile, ma è importante adottare abitudini che permettano di scaldarsi e combattere il freddo. Si tratta di soluzioni a noi estranee che le popolazioni del Nord hanno fatto proprie per vivere bene.

Non è vero che solamente il caldo, l’estate o le stagioni di mezzo siano quelle più adatte per stare bene. E’ possibile vivere l’inverno senza soffrire, anche quando le temperature scendono svariati gradi sotto lo zero: ne sono un esempio le popolazioni di Paesi che vivono cali drastici tra i mesi di dicembre e marzo. Possiamo apprendere alcuni consigli e trucchi che esse adottano all’ordine del giorno e far proprie nuove abitudini, seppur lontane dalla nostra cultura e dal nostro modo di vivere l’inverno. Per quanto possano discostarsi dalle tradizioni che abbiamo conosciuto finora, avvicinarsi a determinate modalità di “sopravvivenza” può addirittura far appassionare alla stagione fredda, fino a comprendere che può essere vissuta senza sofferenza esattamente come l’estate, la primavera o l’autunno.

Popoli del Nord, come combattono il freddo d’inverno

Il freddo può essere un nemico subdolo. Per alcuni, i mesi invernali rappresentano una lunga attesa del ritorno del sole, un periodo in cui rifugiarsi tra coperte e riscaldamenti accesi. Eppure, in alcune parti del mondo, il freddo non è un ostacolo, ma un elemento con cui convivere, persino celebrato. Esistono culture che hanno trovato modi ingegnosi per affrontare il gelo, tra antiche tradizioni, tecniche innovative e un rapporto quasi mistico con la natura.

In Cina, ad esempio, l’inverno è considerato il momento in cui bisogna prendersi cura della propria energia interna. Secondo la medicina tradizionale cinese, il benessere dipende dall’equilibrio tra lo yin e lo yang, e l’inverno, essendo la stagione più yin, richiede un rafforzamento dello yang. Il corpo può essere riscaldato a partire dai piedi: un semplice pediluvio quotidiano con sale di Epsom aiuta a stimolare il meridiano del rene, che attraversa il piede e distribuisce calore e benessere a tutto il corpo. Anche la dieta gioca un ruolo fondamentale. Il consumo di alimenti yang, come zenzero e cannella, aiuta a combattere il freddo dall’interno, favorendo la circolazione sanguigna e migliorando la resistenza fisica. Tra i piatti consigliati, spicca il brodo di ossa, una ricetta antica che tonifica il qi, l’energia vitale, e apporta nutrienti essenziali come collagene e minerali.

Spostandoci in Canada, scopriamo che per affrontare le rigide temperature il segreto è concentrarsi sui dettagli. Qui si crede che il calore parta dai piedi, motivo per cui molti utilizzano solette in feltro di lana per isolare meglio le scarpe dal gelo. È un piccolo accorgimento, ma fondamentale per evitare che il freddo penetri nel corpo. I canadesi, abituati a inverni estremi, sanno che mantenere i piedi caldi è la base per sentirsi a proprio agio anche all’aperto.

Come sopportano il gelo le popolazioni del Nord

E poi c’è il Tibet, dove il freddo è quasi un’arte da padroneggiare. I monaci tibetani praticano da secoli una tecnica chiamata toumo, conosciuta come lo “yoga del freddo”. Attraverso un connubio di respirazione e visualizzazione, si impara a controllare l’energia vitale, dirigendola verso il centro del corpo per produrre calore. Immaginando una fonte di calore – come una fiamma o un vulcano – i praticanti riescono a distribuire questa sensazione a ogni angolo del corpo, creando una barriera contro il gelo.

In Giappone, invece, si affronta l’inverno con uno spirito domestico. Il protagonista è il kotatsu, un tavolino dotato di una coperta e di un sistema di riscaldamento integrato. Non è solo un oggetto d’arredo, ma un luogo di aggregazione, dove le famiglie si ritrovano per trascorrere ore al caldo, chiacchierando o consumando pasti insieme. Il kotatsu rappresenta un modo di vivere il freddo che mette al centro la condivisione e la comodità, un piccolo rifugio domestico che scalda non solo il corpo, ma anche lo spirito.

In Finlandia si dice che “non esiste brutto tempo, ma solo cattivo abbigliamento”. Questo proverbio racchiude l’essenza della tecnica della cipolla, che prevede di vestirsi a strati per isolare il corpo dal gelo. Il primo strato è quello tecnico, che mantiene il calore e allontana l’umidità, mentre gli strati successivi proteggono dal vento e dalla neve. Questa filosofia viene insegnata persino nelle scuole, perché il modo di vestirsi può fare la differenza tra soffrire il freddo e godersi l’inverno.

I trucchi dei Paesi freddi per combattere il gelo

In Svezia, invece, il freddo è visto come un’opportunità per rafforzare il corpo. Il grasso bruno, un particolare tipo di tessuto adiposo presente nei bambini ma ridotto negli adulti, può essere stimolato attraverso l’esposizione al freddo. I bagni in acqua gelata e le attività sportive all’aperto durante l’inverno sono pratiche comuni, perché aumentano la quantità di questo grasso, migliorando la resistenza agli sbalzi termici. Anche una doccia che termina con un getto di acqua fredda può essere un esercizio efficace, per quanto poco piacevole.

E poi ci sono i danesi, che hanno fatto dell’inverno una stagione di bellezza. La loro filosofia hygge si basa sulla creazione di spazi accoglienti che trasmettano calore, non solo fisico, ma anche emotivo. L’arredamento gioca un ruolo fondamentale: tonalità neutre come il beige, accostate a colori caldi come il rosso, creano un ambiente visivamente confortevole. Anche l’illuminazione è cruciale: lampadine con tonalità ambrate e candele accese contribuiscono a diffondere una sensazione di calore, rendendo l’inverno un’esperienza meno ostile. Vedi anche altri trucchi-anti freddo da adottare per sopravvivere all’inverno.