Dieta+del+ghiaccio%3A+tutto+quello+che+c%26%238217%3B%C3%A8+da+sapere+su+questa+alimentazione
inranit
/2022/03/06/dieta-del-ghiaccio-cosa-sapere/amp/
Alimenti e Nutrizione

Dieta del ghiaccio: tutto quello che c’è da sapere su questa alimentazione

Pubblicato da
Lisa Girello

La dieta del ghiaccio è un tipo di alimentazione mirata che sta diventando sempre più in voga, scopriamo in cosa consiste e perché farla.

Frutta congelata (Unsplash)

Ha fatto capolino su molti blog e riviste e questa dieta particolare sta diventando sempre più nota. La dieta del ghiaccio è stata messa a punto da Brian C. Weiner, un gastroenterologo e si basa, per l’appunto, su bevande e alimenti congelati. Secondo il gastroenterologo, ingerire alimenti ghiacciati aiuterebbe a stimolare il metabolismo del corpo, aumentando la quantità di calorie bruciate giornaliere.

A Weiner è venuta in mente questa idea dopo che ha analizzato delle etichette dei gelati. Il numero di calorie non teneva infatti conto di quelle che il corpo ha bisogno di consumare per ripristinare la temperatura corporea iniziale. Attraverso questa dieta quindi, ovvero assumendo solo prodotti ghiacciati, il nostro organismo deve spendere una maggior quantità di calorie per regolare la temperatura corporea. Si stima, per esempio, che mangiare 1 kg di ghiaccio, permetta di bruciare 160 calorie.

Ti potrebbe interessare anche >>> Dieta filo-vegetariana, in cosa consiste: una dieta mediterranea rivisitata

Particolarità e limiti della dieta del ghiaccio

Cubetti di ghiaccio (Pixabay)

Oltre che a permettere di bruciare tante più calorie, mangiare cibi ghiacciati aumenterebbe il senso di sazietà. Il gastroenterologo che ha inventato la dieta del ghiaccio, sostiene che abbinare questo tipo di alimentazione ad una dieta sana ed equilibrata e ad attività sportiva, consentirebbe di perdere peso senza difficoltà. Come molte diete, poi, si basa molto sulle proteine e i carboidrati sono poco presenti. Nelle diete iperproteiche, la perdita di peso nelle prima settimane è molto significativo.

Ti potrebbe interessare anche >>> Metodo Sorrentino: la dieta per dimagrire velocemente restando in salute

Essendo, tuttavia, una dieta iperproteica e low-carb, è importante sapere che deve essere seguita solamente per un breve periodo di tempo poiché nel lungo periodo potrebbero insorgere complicazioni a livello della salute. In ogni caso quando si decide di seguire un percorso per perdere peso, è sempre meglio consultare un medico specializzato come un nutrizionista o un dietologo. Questo perché i professionisti indicano la via giusta da seguire e il comportamento giusto da tenere con l’alimentazione.

Lisa Girello

Laureata in Scienze e Tecnologie della Comunicazione nel 2021, da sempre mi appassiona la scrittura. Divoro libri da che ne ho memoria ma le mie passioni più grandi sono il cinema, le serie tv, anime e manga. Da brava curiosa quale sono, adoro scoprire cose nuove e collaborare con Inran mi da la possibilità di farlo ogni giorno.

Pubblicato da
Lisa Girello