Il miglior periodo dell’anno per dimagrire: ce n’è uno giusto che ti aiuta ad avere risultati migliori

Il miglior periodo dell’anno per dimagrire: perché questa stagione è la migliore per farlo? Ecco spiegate alcune dinamiche e motivazioni necessarie per tutti coloro che vogliono perdere peso proprio adesso. 

Dimagrimento, ecco il miglior periodo dell'anno per farlo
Il miglior periodo dell’anno per dimagrire: ce n’è uno giusto che ti aiuta ad avere risultati migliori (inran) (

Sappiamo bene che dimagrire è una condizione particolarmente difficile per diversi motivi. Per cercare di raggiungere lo scopo, è importante tenere a mente alcune considerazioni oggettive, spesso rimarcate in tantissimi articoli che parlano di salute e benessere. In primis, svolgere attività fisica è il primo passo verso uno stato di salute ottimale, soprattutto in questa stagione dove le attività all’aria aperta sono un vero toccasana per tutti coloro che amano godersi il sole e le giornate lunghe. Fare sport è altamente consigliato e con l’avvento della primavera, non c’è che l’imbarazzo della scelta.

Tuttavia, per dimagrire non serve solo muoversi ma unire gli sforzi fisici ai sacrifici a tavola: se vogliamo perdere peso, dovremmo regolare le nostre abitudini ed eliminare molti cibi dannosi in tal senso. Un piano alimentare a regime è necessario per stare bene ma lo è ancora di più la continuità, che senza di essa sarebbe impossibile ottenere i risultati sperati. Dunque, l’alimentazione va di pari passo con lo sport praticato, e insieme permettono di raggiungere il vero segreto del dimagrimento, ossia il deficit calorico, quella condizione in cui l’individuo brucia più calorie rispetto a quelle che assume.

Il miglior periodo dell’anno per dimagrire, ecco perché

Dimagrimento, il miglior periodo dell'anno per farlo: scopri quando
Camminata sulla spiaggia (inran)

Come riporta ‘pesoforma.com’, larrivo di una nuova stagione avrebbe degli effetti ben chiari sul nostro metabolismo, che tende ad accelerare e rallentare a seconda del freddo e del caldo. Con esso, siamo soggetti anche ai cambiamenti dell’umore. Con l’ora legale, dunque con le giornate più lunghe e con più luce, il nostro organismo cambia alcuni parametri relativi al sonno, agli ormoni e alla frequenza cardiaca, uniti ovviamente allo stile di vita al quale siamo abituati. Oltre a ciò, è fondamentale continuare a fare sport, una delle prerogativi principali per dimagrire insieme all’alimentazione. 

Il miglior periodo dell’anno per dimagrire, gli effetti sul corpo

Come riporta nutrizionistasacca.it, l’attivazione del metabolismo è legata alla stagionalità, dunque alla maggiore lunghezza delle giornate, con l’organismo che, come detto, cambia e determina dei cambiamenti a livello riproduttivo, ormonale e tiroideo. Dall’inizio della primavera, l’organismo risponde bene agli stimoli metabolici con la perdita del peso e della massa grassa accumulata nei mesi precedenti: secondo il ‘Rotterdam Study’, è stato riscontrato un incremento della produzione di Vitamina D3 che regola la funzione metabolica, il sonno, i ritmi biologici e dunque l’orologio biologico. Queste sono tutte prerogative che aiutano e velocizzano il dimagrimento. 

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