Sodio basso, scopriamo quali sono i livelli sotto i quali c’è iponatriemia

Non sempre è facile e immediato capire quali siano le motivazioni che portano a tale disequilibrio elettrolitico. In gran parte dei casi, il sodio basso è legato ad una perdita di tale sostanza. Oppure è dovuto alla ritenzione idrica. Ci sono diversi fattori che possono contribuire allo sviluppo di tale condizione clinica. Si tratta delle bruciature piuttosto estese sulla pelle, cirrosi epatica, ma anche una dieta eccessivamente povera di sodio. Inoltre, anche bere troppa acqua durante il giorno può comportare tale problematica. Tra le altre cause frequenti troviamo la diarrea grave e continuativa, insufficienza cardiaca congestizia, ipotiroidismo e una sudorazione eccessiva. Anche un consumo troppo elevato di farmaci diuretici, antitumorali e antidepressiva può portare a tale disturbo. Infine, tra le altre cause possiamo trovare anche malattie renali, morbo di Addison, sindrome da non adeguata secrezione dell’ormone antidiuretico, tossicodipendenza.

Quali sono i sintomi

Nel campo dell’iponatriemia, i livelli di sodio si abbassano. Ecco spiegato il motivo per cui si verifica un movimento osmotico di acqua dal settore extracellulare a quello intracellulare. Il più importante effetto di tale situazione è che insorge un rigonfiamento a livello plasmatico. Quando i valori di sodio variano tra 125 e 135 mmol/L i sintomi sono davvero molto leggeri, oppure non ci sono del tutto. Nel momento in cui, invece, sono presenti, il paziente può avvertire tanti problemi all’apparato gastrointestinale. Si tratta, nello specifico, di nausea e vomito.

Più i livelli sono bassi più il pericolo aumenta

Quando il livello di sodio è ancora più basso rispetto a tali soglie, allora i sintomi possono diventare decisamente più intensi. In tali occasioni, possono insorgere sintomi come ascite, atassia, convulsioni, crampi muscolari, allucinazioni, epilessia, ipotensione e mal di testa. Nelle situazioni più gravi, questo deficit di sodio può portare al coma, alla depressione respiratoria e anche alla morte.

Come si arriva ad una diagnosi

Chiaramente, chi ha un sospetto di livelli bassi di sodio nel corpo, non può limitarsi ad essere oggetto di semplice anamnesi ed esame fisico. Per avere una conferma dal punto di vista diagnostico, è bene effettuare degli esami del sangue specifici e degli esami delle urine. Inoltre, è molto importante anche valutare la sodiemia. Senz’altro si tratta di uno dei test più diffusi e impiegati. L’iponatriemia viene confermata nel momento in cui i valori scendono al di sotto della soglia pari a 135 mmol/L. Quando il livello di sodio nelle urine è superiore a 20 mmol/L, allora si tratta di un segnale legato ad una patologia renale. In altri casi si può supporre uno scompenso a livello renale piuttosto che degli ormoni regolatori di tale attività. In seguito all’ottenimento della conferma diagnostica, è bene eseguire una diagnosi differenziale, in modo tale da poter comprendere meglio la causa scatenante. Anche i test di imaging possono tornare decisamente utili. Ad esempio, può essere richiesta anche una radiografia del torace.

Quali sono le principali terapie

Il trattamento per le forme acute e croniche di sodio basso non sono tollerate molto bene dal paziente. E, inoltre, non portano poi a così grandi risultati. La scelta per la cura di tale disturbo è legata essenzialmente alla causa che l’ha scatenato. Ovviamente, è fondamentale prendere in considerazione anche la gravità del paziente. L’iponatriemia leggera oppure cronica (ma moderata) deve essere curata in un certo modo. Ovvero correggendo il dosaggio dei farmaci e fissando un limite all’assunzione dei liquidi. Tale terapie deve essere seguita quando la causa è legata ad un consumo eccessivo di diuretici o un’assunzione troppo elevata di acqua ogni giorno.

Frullati di verdure

Se avete bisogno di assumere liquidi per aumentare i vostri livelli di sodio basso, provate a creare un frullato nutriente e ricco di sodio. Un frullato di verdure è l’ideale, un bicchiere contiene circa 500 milligrammi di sodio. Per chi non va matto del sapore unico delle verdure, è possibile optare per un frullato di frutta e verdura, leggermente più dolce di quello solo verdura. Ma fate attenzione agli zuccheri aggiunti!

Snack salati

Aumentate il consumo di alimenti che contengono sale come cracker e arachidi a basso contenuto calorico. Cercate di mangiare cibi salati ma che contengano poche calorie, per evitare di alzare i livelli di colesterolo. Considerate l’ipotesi di arricchire i vostri piatti con la salsa di soia, utile per trattare il sodio basso.

Integratori

Durante l’attività fisica, fate uso di integratori sportivi. Quando si suda, si tende a perdere sodio nel sudore, causando un continuo abbassamento dei livelli di sodio nel sangue. Per evitarlo, optate per un integratore sportivo dopo aver svolto il vostro allenamento quotidiano.

Per concludere, come abbiamo potuto vedere, il sodio basso porta una condizione che può diventare pericolosa. Come in tutti i casi, l’eccesso fa male ma anche portarne i livelli al minimo può essere altrettanto rischioso. Una via di mezzo è la soluzione perfetta per stare bene e far funzionare al meglio il nostro corpo.

Approfondimenti e credit

Benzoato di sodio: ecco in quali alimenti si può trovare

Vigoressia, il disturbo di chi vuole avere sempre più muscoli