Se pensi che gli altri non ti capiscano probabilmente si sta tralasciando un aspetto importantissimo della propria persona.
Quando si ha il dubbio se siano davvero gli altri a non comprenderti o se è una propria scelta quella di sentirsi soli e sentirsi diversi mentre si affronta una conversazione, è possibile che a monte ci sua un aspetto che ancora non si è considerato. Determinate emozioni, che siano in una relazione di coppia, di amicizia, familiare o di lavoro, riescono a guidare i comportamenti di ciascuno.
I comportamenti guidati dalle proprie emozioni, fanno sentire deboli, limitati e a volte riescono anche a far perdere il controllo. Questo è il motivo per il quale ci si sforza spesso per vivere una vita felice, senza però riuscirsi appieno. Le emozioni, i comportamenti, sono guidati da una cosa in particolare: dalla gestione delle emozioni.
Se pensi che gli altri non ti capiscano, metti in pratica questi trucchetti
Esistono metodi particolari che aiutano a comprendere e a gestire meglio le proprie emozioni, ovvero quelle che guidano i comportamenti ogni giorno. Il risultato sarà arrivare ad uno stato di benessere che prima sembrava irraggiungibile e di conseguenza migliorerà ogni rapporto presente nella propria vita.
Un’autostima positiva è fondamentale per la salute mentale e la capacità di relazionarsi bene con gli altri. Rafforzando la propria autostima, si aumenta la soddisfazione nelle relazioni e, di conseguenza, la salute emotiva di tutti i membri della famiglia. Ciò di cui si ha bisogno è imparare ad amare sé stessi e circondarsi di persone vere. Una volta accettata l’importanza dell’autostima nelle relazioni e viceversa, ha senso impegnarsi consapevolmente per costruire o rafforzare sia la propria autostima che quella dell’altro. Alcuni trucchetti possono aiutare nell’aumentare la soddisfazione e la stabilità delle relazioni attraverso la costruzione di un’autostima positiva:
- Evitare di criticare, biasimare e sminuire
- Accettare l’altra persona così com’è, non cercare di cambiarla
- Apprezzare genuinamente l’altro
- Evitare il perfezionismo in se stessi e negli altri, accettare quindi gli errori come parte della vita
Iniziare a lavorare su sé stessi può aiutare la vita di tutti i giorni, compreso l’instaurare rapporti sani e duraturi nel tempo. L’autostima non è affatto un elemento che va sottovalutano quando si parla di salute mentale e benessere.
