Certe abitudini dicono molto di una persona, le seguenti per esempio, indicano che sei in possesso di uno stato d’animo particolare.
Alcune abitudini si possono facilmente integrale nella propria vita, altre invece sono molto difficili da debellare soprattutto se si lotta costantemente contro l’ansia. L’ansia è una sensazione di disagio, preoccupazione o paura, che può presentarsi in forma lieve o grave. Tutti provano sentimenti di ansia in qualche momento della loro vita, soprattutto in ambito scolastico e lavorativo.
In momenti come questi, sentirsi ansiosi può essere perfettamente normale, tuttavia, alcune persone hanno difficoltà a controllare i loro pensieri. I loro sentimenti di ansia sono più costanti e spesso possono influenzare la loro vita quotidiana in ogni situazione. Difatti, chi soffre di ansia, condiziona la loro vita, fino ad insinuarsi nella quotidianità.
Lo stato d’animo di ansia condiziona la vita e determinate abitudini
L’ansia è il sintomo principale di diverse patologie, tra cui: attacchi di panico, fobie, specialmente l’agorafobia o la claustrofobia, disturbo post-traumatico da stress (PTSD), disturbo d’ansia sociale. Anche se i sentimenti di ansia in certi momenti sono del tutto normali, risulta necessario rivolgersi al medico di famiglia se l’ansia influisce sulla vita quotidiana o causa disagio.
L’ansia, come anticipato, si instaura nella psiche e nelle abitudini della persona. Inconsapevolmente, infatti, certi comportamenti fanno ormai parte del carattere:
- Dire di no all’ultimo momento
- Non sentirsi a proprio agio con gli estranei
- Quando si va via da un posto, si evita di salutare tutti ma solo alcuni
- Rileggere e correggere continuamente un lavoro
- Aspirare alla perfezione: si ha paura di sbagliare
- Non si tollera l’incertezza e si deve avere tutto sotto controllo, questo comporta una grande pressione sociale per paura del giudizio degli altri
Questo stato d’animo non è facile da tenere sotto controllo, in quanto può sfociare in altre patologie. Un lavoro accurato su sé stessi è la soluzione migliore per imparare a gestire l’ansia e tutto ciò che comporta e condiziona la vita. Una seduta da un professionista aiuta, sicuramente, ad affrontarla. Per questo non bisogna temere il giudizio quando si ha bisogno di parlarne con qualcuno.
