Per un’azione di detox e purificazione, non basta un’alimentazione pulita. Se associ queste bevande naturali, sentirai subito la differenza
Si sa che in estate si tende ad abbandonare la dieta, e dedicarsi ai piaceri della vita. Si esce di più, si ha maggiormente quella sensazione di libertà e spensieratezza. Questo ci porta ad organizzare uscite con gli amici, come pranzi, cene e aperitivi fuori. Questa condizione, vissuta sempre come “sgarro” non ci deve far sentire in colpa, anzi ci sta che sia vacanza anche per i nostri piaceri a tavola. L’importante è non esagerare, ma soprattutto saper bilanciare.
Un buon alleato per disintossicarsi o come buon supporto alla sana alimentazione sono le bevande naturali. Queste ci aiutano a disintossicare il fegato, un’azione benefica per la nostra salute, inoltre sono naturali e possiamo realizzarle in casa. Scopriamo quali sono le 5 bevande naturali ad azione Detox.
5 bevande naturali per aiutare il fegato a stare meglio: sentirai subito la differenza
Ultimamente si sente spesso parlare di detox, è diventata una moda del momento. Non bisogno sottovalutare, però, che non si tratta solo di un trend che poi passa, perché prendersi cura del proprio fegato è importante. Quindi è importante bere ogni giorno, idratarsi, ma per rendere il tutto meno noioso, ci sono le bevande naturali.Queste, oltre ad essere buone aiutano il nostro benessere salutare. Scopriamo quali sono.
1. Succo di mela e cannella: un tocco dolce per il fegato
Le mele aiutano a depurare, la cannella dà un sapore avvolgente e caldo. Si prepara facilmente: basta bollire una stecca di cannella in un po’ d’acqua, frullarla poi con due mele tagliate a pezzi e servire con qualche cubetto di ghiaccio. Fresco, profumato, e ti fa sentire subito più leggero.
2. Acqua aromatizzata con fragole, anguria e rosmarino
Perfetta per l’estate, questa bevanda è un’esplosione di freschezza. Le fragole e l’anguria, ricche d’acqua e antiossidanti, si uniscono al profumo del rosmarino per creare un mix dissetante e depurativo. Basta frullare la frutta con un po’ d’acqua e aggiungere il rosmarino sminuzzato. Una pausa golosa che fa anche bene.
3. Succo di barbabietola e limone: energia e pulizia in un bicchiere
Questo mix è un vero concentrato di benessere. La barbabietola, con il suo colore intenso, è nota per le sue proprietà depurative, e il limone aggiunge freschezza e vitamina C. Se vuoi, puoi anche aggiungere una mela per un sapore più dolce. Si frulla tutto insieme con un bicchiere d’acqua ed è pronto da bere.
4. Bevanda al crescione e cetriolo: insolita ma efficace
Magari non è la prima cosa che ti viene in mente, ma il crescione ha tantissime proprietà benefiche. Se lo unisci al cetriolo e a un po’ d’acqua, ottieni una bevanda detox leggera e salutare. Puoi anche arricchirla con semi di chia o papavero per una marcia in più.
5. Succo d’arancia e zenzero: vitalità e protezione
Un grande classico rivisitato. Il succo fresco d’arancia si fonde con il pizzico speziato dello zenzero per creare un mix che risveglia e stimola. Frulla tutto con un po’ d’acqua e assapora lentamente.
Un consiglio in più? Niente zucchero!
Per godere davvero dei benefici di queste bevande, meglio evitare dolcificanti aggiunti. Il loro sapore naturale è più che sufficiente, e aiuta a rispettare l’equilibrio del nostro corpo.
