In molti si chiedono se mangiare i fichi in gravidanza può essere nocivo o è utile per portarla avanti, scopriamo insieme la verità.
L’alimentazione è fondamentale per vivere meglio e più a lungo, in alcune circostanze però è necessario controllarla nei minimi dettagli, in modo da poter tenere sotto controllo i propri parametri e restare in salute.
In una situazione normale, gestire la propria alimentazione e concedersi qualche sfizio ogni tanto non è un crimine, ma quante cose bisogna evitare durante la gravidanza? Diventare genitori è sicuramente una delle più grandi gioie che si possano vivere, dare la vita al proprio bambino è un’esperienza unica e meravigliosa.
Capita spesso che durante la gravidanza alcune donne continuino con le stesse abitudini di sempre: cene, aperitivi, piccoli strappi senza pensarci troppo. Eppure, questo è proprio il momento in cui bisognerebbe fermarsi un attimo e chiedersi se ciò che si mangia e si beve possa davvero fare bene anche al bambino. Perché il corpo cambia, si adatta, e ogni scelta può influenzare non solo la mamma ma anche la crescita del piccolo.
Seguire un’alimentazione più attenta e uno stile di vita equilibrato non è una fissazione da manuale, ma un modo concreto per ridurre i rischi e vivere questi mesi con maggiore serenità. Non significa rinunciare a tutto, ma imparare a scegliere con più consapevolezza, dando priorità al benessere di entrambi.
Mangiare i fichi e gravidanza: si può oppure sarebbe meglio evitare?
Tutti sanno che durante una gravidanza bisogna evitare molti comportamenti e diversi tipi di alimenti e bevande. Ad esempio è risaputo che durante una gravidanza non bisogna fumare, assumere alcool, mangiare cibi crudi come carne e pesce, evitare droghe e molto altro, tutto ciò allo scopo di non influenzare negativamente la crescita del bambino. E per quanto riguarda il sushi? La risposta non è scontata.
Ci sono però moltissime persone che hanno un dubbio in merito ad un certo alimento, un frutto davvero buono e che è molto presente sulle tavole degli italiani: i fichi. Questi frutti sono davvero buoni e amati da tutti, persino dai bambini, essendo ricchi di zuccheri e facili da mangiare.
I benefici di mangiare fichi in gravidanza
La domanda però rimane: è consigliato mangiare fichi in gravidanza? Assolutamente sì, infatti i benefici di questi frutti possono essere utilissimi per affrontare al meglio la gravidanza, è però fondamentale sceglierli nel modo giusto. Bisognerebbe evitare di acquistare quelli in cui è possibile vedere una specie di linfa bianca sulla superficie. Questa sostanza è chiamata lattice e può provocare diversi problemi alla cute.
Per fortuna i fichi disponibili in commercio sono solitamente più controllati e puliti di quelli raccolti autonomamente. In questo modo andrai ad eliminare il problema alla radice, o meglio, alla buccia!
I fichi danno moltissimi benefici, infatti essendo molto resistente per natura, spesso non vengono trattati con pesticidi, inoltre il loro alto contenuto di vitamina B6 da una grande mano all’umore, aiutando a rimanere sereni e combattere gli stati d’animo negativi.
Inoltre essendo ricchi di fibre aiutano anche a combattere la stitichezza ed essendo naturalmente ricchi di ferro, calcio, vitamine A e B, possono darti una grande carica per affrontare la giornata. E le amarene? Ecco svelato se puoi mangiarle in gravidanza o se vanno evitate.
