Molte persone si fanno la stessa domanda: è meglio la camminata o la corsa per dimagrire in fretta: i benefici ti lasceranno spiazzato!
La salute è tutto ed è per questo che bisogna impegnarsi giorno dopo giorno per poter vivere nel migliore dei modi, ma soprattutto prevenendo moltissime malattie psico-fisiche. Diversi sono gli uomini e le donne che hanno incominciato a rimettersi in carreggiata, ma soprattutto in forma per ritornare magari ad indossare quel tanto amato vestito che da tempo non ci entra più.
Esistono due scuole di pensiero differenti che però riguardano lo stesso argomento ovvero: quale delle due attività in questione ti permette di dimagrire in maniera rapida, la camminata o la corsa? Di primo impatto verrebbe da dire la corsa, ma a volte si dà per scontato qualcosa apparentemente ovvia e spesso ci sbagliamo di grosso. Non ti resta che continuare a leggere questa interessante guida per saperne di più!
Camminata o corsa: ecco i benefici per dimagrire
Mancano pochissime settimane all’estate ed è quindi arrivato il momento di rimettersi in carreggiata. Innanzitutto è importante importare delle nuove abitudini che ti permettano di dimagrire in maniera consapevole, ma soprattutto di mantenere in salute sia il corpo che soprattutto la mente. Sono sicuramente questi gli errori che si rendono a commettere quando si esegue una dieta! Una volta acquisita una dieta bilanciata adatta alle tue esigenze è arrivato il momento di bilanciare con lo sport, altrimenti la magia non verrà mai. Sicuramente anche tu ti sarai chiesto almeno una volta nella vita quale fosse migliore fra la camminata o la corsa.
È arrivato il momento di scoprirlo: non hai idea di quanto benefici potrai ottenere dopo aver letto questa guida. In verità la corsa e la camminata sono due attività completamente differenti, ma che entrambi forniscono molteplici benefici. La corsa sicuramente ti permetterà di smaltire con velocità gli eventuali chili di troppo rispetto alla camminata, seppur veloce. La corsa si tratta di un attività in grado di ridurre in maniera progressiva lo stress psico-fisico e donare immediato benessere all’organismo.
Inoltre la corsa aumenta il senso di sazietà, così da tenere sotto controllo la fame nervosa dovuta magari a picchi di noia durante la giornata o per via di cattive abitudini pregresse nel corso degli anni. Introducendo la corsa nella tua quotidianità permetterai sia al cuore che ai polmoni di rimanere allenati prevenendo l’insorgenza di eventuali malattie cardiache, vascolari e polmonari. Non hai idea di cosa può succedere al corpo se cammini nell’acqua del mare: la risposta ti spiazzerà!
La qualità del sonno migliorerà drasticamente, così da dire addio finalmente a disturbi legati al sonno o ai vari disturbi psico-fisici durante le ore diurne. Insomma è emerso da attenti studi che la corsa è effettivamente un vero toccasana per la mente e soprattutto per il corpo. Non ti resta che invitare qualche amica per una corsetta in compagnia: vedrai quanto benefici!
Nicolas De Santis
