Smettere di fumare non è semplice, una brutta abitudine che fa male alla salute: ci sono cinque infusi naturali che riducono l’ansia da sigaretta.
Smettere di fumare non è semplice, così come ogni altra droga, anche il tabacco causa dipendenza, senza contare che, tenere in mano una sigaretta, è un’abitudine difficile da abbandonare. Spesso, più che il fumo e la nicotina, a mancare è proprio la gestualità, e ciò rende ancora più duro il percorso di disintossicazione. In Italia, circa il 24% della popolazione fuma sigarette, mentre il consumo medio giornaliero è di 12 sigarette.
Secondo un’indagine svolta dall’Istituto Superiore di Sanità, la diffusione maggiore è tra i giovani, mentre sarebbe il 17% la percentuale di italiani che sono riusciti a smettere. Nonostante la graduale diminuzione di fumatori nel mondo, sono ancora tantissime le persone schiave del tabacco, una brutta abitudine che danneggia la salute. Come riuscire a smettere di fumare?
Come riuscire a smettere di fumare e abbandonare un’abitudine malsana che danneggia la salute
Certo, esistono decine di opuscoli che suggeriscono come smettere di fumare, infinite tecniche, pratiche e sostanze sostitutive al fumo. Si tratta di metodologie valide, anche se, dire addio alle sigarette, deve prima di tutto essere un desiderio che si persegue con la forza di volontà.
Se non si vuole smettere davvero, tecniche e opuscoli servono a ben poco. Comunque sia, tra le sostanze che possono essere di aiuto per contrastare l’ansia da tabacco, rientrano alcune bevande naturali, in grado di placare ansia e si rasserenare i sensi, depurando l’organismo. Smettere di fumare rappresenta un passo cruciale per uno stile di vita più sano, ma la dipendenza va affrontata in modo concreto.
Alcune tisane naturali riescono a placare il desiderio di accendersi una sigaretta, perciò rappresentano una valida arma di disintossicazione. Sicuramente, un loro consumo quotidiano comporta tanti vantaggi e tanti benefici. Quali sono questi infusi così preziosi? Si tratta di infusi rilassanti e disintossicanti, che favoriscono il benessere dell’organismo, contribuendo a scacciare l’ansia.
Gli infusi naturali che placano il desiderio di fumare: addio sigarette grazie al potere della natura
Un infuso particolarmente potente è quello alla passiflora, la passiflora è nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti. Basta versarne una piccola quantità in acqua bollente e lasciare in infusione una decina di minuti. Anche una tisana allo zenzero è eccezionale, lo zenzero comporta tantissime proprietà benefiche. Secondo uno studio condotto nel 2010, lo zenzero diminuisce l’ansia da fumo.
Ricco di antiossidanti, depurativo, antinfiammatorio, lo zenzero aiuta a combattere i sintomi dell’astinenza e disintossicare l’organismo. Il ginseng mitiga gli effetti della nicotina e aiuta il corpo nel suo processo di guarigione dai danni causati dal fumo e dal catrame. La tisana di iperico è meno conosciuta, ma altrettanto importante ed efficace.
Un infuso di iperico, come dimostrano diversi studi scientifici, migliora l’umore e scaccia via l’ansia, tanto che viene impiegato come aiuto per combattere l’astinenza da fumo. Stessi effetti dati anche dalla tisana alla liquirizia. Esistono anche i bastoncini di liquirizia, da masticare, ma l’infuso è decisamente migliore, in grado di trasmettere buonumore e di donare una sensazione di benessere.
Insomma, consumare queste tisane almeno una volta al giorno è sicuramente un valido aiuto per smettere di fumare. Dire addio alle sigarette non è facile, e non saranno certo questi infusi naturali a cambiare la vita, tuttavia, quando si è in casa e si sente il desiderio di accendersi una sigaretta, basta preparare una buona e sana tisana per scacciare via il fumo almeno per un pio di ore. Una sigaretta in meno accesa è tutta salute che si recupera.
