Sara Fonte

Pasta con prosciutto e parmigiano

Ai miei figli cucino la classica pasta con prosciutto e parmigiano, ma aggiungo un ingrediente segreto che la rende unica e speciale

Focaccina di zucchine e carote

Focaccina con 130 kcal, non me la leva nessuno quando sono a dieta: la preparo in poche mosse

Porzione di torta salata sul piatto

Bastano 4 zucchine e 1 patata, questa torta salata è un’esplosione di sapori da far girare la testa

Riso e limone

Avevo un pugno di riso ed un limone, mi sono inventata un primo così buono che mi ha fatto i complimenti anche mia suocera

Ceci e uova

Avevo solo ceci e uova nel frigo, li ho messi insieme e voilà, adesso ho una cena dietetica per tutta la famiglia

Pizzette nel piatto

Ho scoperto come preparare le pizzette senza doverle far lievitare: in 5 minuti sono pronte da mangiare

Gateau nella pirofila

Gateau di patate ma senza patate, non volevo crederci nemmeno io: poi l’ho preparato ed è squisito

Zuppa di ceci

Non avevo mai mangiato i ceci così: devo dire che saziano molto di più e un piatto ha solo 220 kcal

Pizza di verdure

E’ la pizza perfetta per perdere peso: tantissime verdure e sapore eccezionale, la mangio sempre a dieta

Minestra nella ciotola

La minestra la faccio anche in primavera, a casa mia si leccano i baffi: sazio tutti e spendo pochissimo

Persona davanti ai fornelli

Basta merluzzo, questo é molto più buono: io lo condisco con una manciata di pinoli e tanto prezzemolo tritato, diventa irresistibile

Spaghetti al pomodoro

A casa mia la pasta al pomodoro resta un piatto intramontabile: la preparo con soli 3 ingredienti

Cotolette panate sul piatto

Le cotolette perfette per chi è a dieta: solo 60 kcal, alla fine del mese vedrai la bilancia scendere

Frittelle di verdura

Cucino solo 10 minuti e sono pronte queste frittelle di verdura squisite: con meno di 70 kcal ho svoltato la cena

Insalata di ceci e melanzane

Nel frigo avevo solo melanzane e ceci, ho preparato un piatto proteico strepitoso e ho detto addio alle insalatine insipide

Pasta alla carbonara

Non smetto più di cucinare questa variante della carbonara: è molto più cremosa e saporita dell’originale

Crostata con crema pasticcera

La crostata falla così, con tanta crema pasticciera ed un profumo che si sentirà fin dalle scale

Pizza filante

Ma quale pizza a ristorante, il sabato sera preparo questa variante deliziosa e spendo solo 2 euro

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