Integratori per la memoria, alcune considerazioni

57
Integratori per la memoria

Da una parte si punta su di essa (si pensi solo alle memorie digitali), ma dall’altra si fa fatica, umanamente, a ricordare la mole di informazioni di cui siamo circondati. Ecco allora che possono tornare utili alcuni integratori per la memoria.

Viviamo in un’epoca che fa della memoria un elemento piuttosto paradossale: da una parte si punta su di essa (si pensi solo alle memorie digitali), ma dall’altra si fa fatica, umanamente, a ricordare la mole di informazioni di cui siamo circondati. Ecco allora che possono tornare utili alcuni integratori per la memoria.

Amnesia e tristezza

La memoria è una cosa seria; sia a livello sociale, ma anche a livello personale. Non ricordare ciò che si è appreso ha risvolti negativi, come un effetto domino, su molteplici aspetti della vita. La perdita di memoria è un fenomeno complesso che può verificarsi anche “solamente” in alcune situazioni e non necessariamente con una perdita totale della memoria stessa, ma anche come perdita parziale.

Amnesia e tristezza

La perdita di memoria, come detto, genera malessere, tristezza, impotenza, smarrimento, perché ci si trova a vivere avendo la percezione (ma a volte nemmeno quella) che manchi qualcosa, che ci si senta come degli estranei. La perdita di memoria è un fenomeno trasversale: può capitare a uno studente che sta preparando un esame o un’interrogazione, così come a un lavoratore, a un partner che dimentica un appuntamento o un’indicazione ricevuta e a ogni persona di qualsiasi età e in diverse circostanze.

Quali cause

Le cause possono essere molteplici e non univoche: può dipendere anche da un insieme di elementi che contribuiscono a favorire la perdita di memoria. Innanzitutto l’ambiente in cui si vive: a differenza di qualche secolo fa le città, ma anche i piccoli centri, sono luoghi sempre più caotici e rumorosi e questo porta una perdita di concentrazione, quindi una maggiore difficoltà nel ricordare le cose. Questa stessa rumorosità e confusione genera una stanchezza mentale con un relativo sovraccarico di stress che favorisce la perdita della memoria. Le altre cause che influiscono sono:

  • vita frenetica e piena di stress;

  • cambiamenti repentini;

  • errata alimentazione;

  • sonno disturbato o ridotto;

  • stile di vita disordinato.

Come si vede sono molti i fenomeni che influiscono, così come le personali caratteristiche di ogni persona. Il problema principale è che molti di questi fattori sono radicati e rientrano in uno stile di vita al quale si fa fatica a sottrarsi, pur desiderando di farlo.

Quali rimedi – Gli integratori per la memoria

Quali rimedi – Gli integratori per la memoria

I rimedi principali sono quelli di contrastare le cause, quindi mangiare sano, dormire bene e avere uno stile di vita regolare e meno stressante. Ma esistono anche una serie di metodi di supporto, come gli integratori, per aiutare a chi soffre di questo disturbo. Tra di essi ci sono alcuni prodotti naturali, tra cui queste piante:

Inoltre sono noti anche alcuni minerali e vitamine utili per contrastare la perdita di memoria e sono:

  • il magnesio;

  • la vitamina D;

  • lo zinco

Come si può vedere sono tanti i rimedi per contrastare la perdita di memoria e migliorare l’attività cerebrale. Anche in questo caso vale la regola per cui in una vita sana certi fenomeni e disturbi difficilmente troveranno un habitat naturale nel quale innestarsi. Diventa quindi importante, nonostante i ritmi quotidiani, riuscire a ritagliarsi del tempo per riposarsi e non vivere tutto, sempre, come un impegno da assolvere. Infatti molto spesso capita che anche gli impegni divertenti, rilassanti, di svago, siano vissuti solo come impegni e con una tabella di marcia da far impallidire l’agenda di lavoro. Questo continuo stress che la mente e l’organismo subiscono non aiuta certo la mente a reggere determinati ritmi. Allo stesso tempo sarebbe opportuno fare un passo indietro e concentrarsi solo su alcune cose; bisognerebbe in sintesi di fare delle scelte.

L’offerta della vita, nell’epoca contemporanea, è simile a quella dei palinsesti delle televisioni, per cui ogni canale trasmette ininterrottamente una vasta serie di programmi e la stessa rete contempla tanti diversi canali, generalisti o dedicati. La tecnologia ha certamente fatto apprezzabili passi avanti, ma l’essere umano è rimasto lo stesso di quanto tutte queste sollecitazioni non c’erano. Anche i continui stimoli che riceviamo dalle notifiche dei social network, delle email, delle notizie e di tutta l’attività digitale degli smartphone, sovraccaricano continuamente l’organismo, che non è in grado di sopportarle. Per questo non bisogna rinunciare a tutto e rifugiarsi nel deserto, ma avere la forza di staccarsi un po’ da tutto per avere memoria di tutto e poter, di questo, vivere bene e beneficiarne pienamente.