Succo di zucca: un incredibile toccasana per pelle, capelli e organismo

Conoscevate tutti gli innumerevoli benefici del succo di zucca? Ecco come prepararlo e quali sbalorditivi vantaggi apporta sulla nostra salute.

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(Foto Pixabay)

La zucca è un ortaggio ricco di vitamine essenziali e antiossidanti. Proprio per questo, anche il succo che se ne ricava è ricco di sostanze benefiche per il nostro organismo, dalle vitamine B, C e D fino ai minerali come potassio e magnesio. Scopriamo insieme come realizzare il succo di zucca e capiamo nel dettaglio quali sono le sue incredibili proprietà.

Come preparare il succo di zucca

In primis, per preparare un succo buono e genuino la scelta della zucca è fondamentale.

Zucca fresca su tronco d'albero
Zucca fresca su tronco d’albero (foto da Pixabay)

Occorre selezionare un ortaggio che presenti una buccia dal colore uniforme e abbia un sapore dolce.

Dopo aver individuato la zucca migliore, basterà privarla della buccia e farla a pezzetti. Dopodiché, non dovremo fare altro che inserirla all’interno di una centrifuga o di un estrattore.

Questo liquido è molto versatile. Infatti, può essere assunto come bevanda rinfrescante, oppure utilizzato per la preparazione di numerose pietanze, sia dolci che salate.

A seconda dell’uso che faremo del succo, potremo arricchirlo con spezie e altri ingredienti.

I benefici del succo di zucca

Come abbiamo visto, preparare il succo di zucca è decisamente facile e veloce.

zucca
Zucca (Foto di Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist da Pexels)

I benefici dell’assunzione di questa bevanda sono davvero numerosi, e riguardano la salute di numerosi organi e apparati. Tra questi rientrano:

  • Fegato e reni;
  • Apparato cardiaco;
  • Sistema immunitario;
  • Apparato digerente;
  • Sistema urinario.

Fegato e reni

Consumare questa bevanda a consigliato a chi soffre di problemi alla cistifellea o calcoli renali.

chips di zucca ricetta
zucca (pixabay)

Dopo aver consultato il medico, si può procedere assumendo mezzo bicchiere di succo per 3 volte al giorno, per un periodo di 10 giorni.

Apparato cardiaco

I componenti del succo di zucca aiutano ad abbassare i livelli elevati di pressione sanguigna e il colesterolo cattivo.

donna con zucca
(foto pexels)

Non solo: questo liquido riduce il rischio di ictus e malattie cardiache grazie all’alto contenuto di antiossidanti.

Sistema immunitario

Un ulteriore beneficio che il succo di zucca apporta al nostro organismo?

semi di zucca
Semi di zucca (Foto di Polina Tankilevitch da Pexels)

Grazie alla vitamina C e ai minerali in esso contenuti, il sistema immunitario viene stimolato e rafforzato, proteggendoci dagli agenti patogeni esterni.

Apparato digerente

Perfetto per chi soffre di nausee mattutine, in particolare le donne in gravidanza, il succo di zucca potenzia l’apparato digerente e intestinale.

benessere
benessere (foto da Pixabay)

L’assunzione di questa bevanda, inoltre, combatte i disturbi intestinali come la stitichezza.

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Sistema urinario

Le proprietà curative del succo di zucca agiscono anche sul sistema urinario.

chips di zucca ricetta
campo di zucche (pixabay)

Questo liquido contribuisce a smaltire rifiuti tossici e si rivela efficace nel trattamento di acidità e ulcere.

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Il succo di zucca fa bene alla pelle e ai capelli

Infine, un ulteriore vantaggio del succo di zucca riguarda la bellezza di pelle e capelli.

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(Foto Pexels)

Questa bevanda, infatti, aiuta a mantenere la pelle giovane, morbida e idratata grazie alla grande quantità di vitamina C, beta-carotene e vitamina E in essa contenuta.

Non solo: si rivela preziosa in caso di infiammazioni, ustioni e irritazioni grazie alla sua azione rigenerante dovuta alla presenza di antiossidanti e vitamina A.

Perfetto anche per i capelli, il succo di zucca può essere usato all’interno di impacchi nutrienti, per restituire idratazione e morbidezza a chiome secche e spente.

Infine, la concentrazione di potassio e vitamina A rende questo liquido un ingrediente attivo ed efficace contro la caduta dei capelli.

L. B.

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