Minestra di verdure a base di cavolo: riempie per tutto il giorno e favorisce incredibilmente la perdita di peso. Ecco come!
Questa ricetta di zuppa incredibilmente semplice è ancora più sana e facile della classica zuppa di cavolo ed è anche deliziosa e piacevole, proprio come la zuppa di verdure e la classica zuppa di pollo. C’è un motivo se si dice che le zuppe riscaldano l’anima.
La zuppa di cavolo per la perdita di peso è nota anche come zuppa della dieta, zuppa delle meraviglie o zuppa delle meraviglie della dieta.
Questa zuppa di cavolo è la parte centrale di un piano alimentare che è stato in giro per anni godendo di una zuppa di cavolo illimitata per tutto il tempo.
Minestra dimagrante per perdere peso: da provare!
Esistono altre ricette dietetiche a base di zuppa di cavolo utilizzate per una rapida perdita di peso, ma la zuppa delle meraviglie è un ottimo punto di partenza per un’alimentazione sana, perché è a basso contenuto calorico, densa di sostanze nutritive, priva di grassi e di zuccheri.
Sentendo tutto ciò, potreste iniziare a immaginare una zuppa terribilmente insipida, ma per fortuna gli ingredienti saporiti come il cavolo, l’aglio, i pomodori, il basilico e l’origano conferiscono a questa zuppa di cavolo a base di brodo un gusto eccellente, pur rimanendo ipocalorica. È una zuppa deliziosa che si può gustare di tanto in tanto per un pasto sano e semplice. Se la zuppa di cavolo è una cena normale, si possono preparare degli involtini morbidi da accompagnare per un pasto confortante.
Ingredienti e procedimento passo dopo passo
Una delle cose migliori delle zuppe è la loro facilità di preparazione e la loro straordinaria utilità per una dieta sana. Il procedimento consiste letteralmente nel tritare tutte le verdure e aggiungerle alla base di zuppa condita nel forno olandese.
- Fase uno – Tritare: Prendete la testa di cavolo e tagliatela a metà. In questo modo si otterranno circa 4 tazze di cavolo sminuzzato. Conservate l’altra metà per un altro pasto, a meno che non stiate preparando un pasto. Tagliate tutte le altre verdure.
- Fase due – Cuocere: Aggiungete tutti gli ingredienti alla pentola del minestrone e fate cuocere fino a quando le carote saranno tenere. La vostra sana zuppa di cavolo è pronta per essere gustata!
Vi serviranno:
- 1 l di brodo vegetale
- 1 cipolla gialla, tritata
- 3 spicchi d’aglio, tritati
- cavolo intero, tagliato a pezzetti di 1 pollice
- 3 carote, tagliate a fette
- 3 gambi di sedano, affettati
- 1/2 cucchiaino di sale
- mezzo cucchiaino di pepe nero macinato grosso
- 1/2 cucchiaino di origano secco
- 1/2 cucchiaino di basilico essiccato
- pomodori a cubetti, non scolati
Aggiungere il brodo vegetale, la cipolla, l’aglio, il cavolo, le carote, il sedano, il sale, il pepe, l’origano, il basilico e i pomodori a cubetti e mescolare bene.
Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma al minimo e cuocere per 20 minuti fino a quando il cavolo e le carote saranno teneri.
