Se hai questi sintomi alle gambe potresti presto peggiorare: agisci in fretta

Presenti questi sintomi alle gambe? Presta molta attenzione perché potresti peggiorare in un batter d’occhio, bisogna agire in fretta.

patologie gambe
Gambe (Canva – Inran.it)

Bisogna prestare attenzione alla salute del proprio corpo, il che comprende anche le proprie gambe. Soprattutto i soggetti femminili sono più inclini a manifestare sintomi e patologie alle gambe, come la sindrome delle gambe senza riposo. La sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo neurologico, che colpisce maggiormente le donne.

Questa sindrome provoca sensazioni spiacevoli alle gambe e un forte impulso a muoverle. Per la maggior parte delle persone, questo stimolo è più intenso quando si è rilassati o si sta cercando di dormire. La patologia oltre che a colpire le gambe condiziona la vita, interferendo con il sonno. I sintomi da considerare sono:

  • Bisogno irrefrenabile di muovere le gambe
  • Formicolio
  • Irrequietezza, nervosismo e stress

Per alleviare i sintomi è sufficiente il movimento ma sono efficaci anche farmici e alcuni rimedi naturali.

Cause e rimedi della sindrome delle gambe senza riposo

sindrome gambe senza riposo
Gambe (Canva – Inran.it)

Le cause della sindrome delle gambe senza riposo non sono del tutto certe e molte ricerche sono ancora in atto dagli esperti. Tuttavia, secondo questi, la causa principale è da attribuire alla dopamina. Nello specifico, il problema principale potrebbe risiedere in una disfunzione cerebrale del sistema dopaminergico centrale. La dopamina è una sostanza chimica prodotta dal cervello che serve a trasmette i segnali tra le cellule nervose responsabili del controllo del movimento e della coordinazione.

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Per questo motivo se il rilascio è alterato, vengono inviati messaggi sbagliati al corpo. Altri fattori aggravanti, inoltre possono essere:

  • Genetici
  • Diabete di tipo 1 e 2
  • Insufficienza renale
  • Malattia di Lyme
  • Insufficienza venosa
  • Celiachia
  • Amiloidosi
  • Disturbi autoimmuni
  • Artrite reumatoide
  • Malattie della tiroide
  • Morbo di Parkinson

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Ci sono alcuni fattori di rischio che possono far insorgere i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, e sono:

  • Genere: le donne hanno una probabilità doppia rispetto agli uomini di ammalarsi
  • Età: sebben possa manifestarsi a qualsiasi età, è più comune e tende a essere più grave dopo la mezza età
  • Storia familiare: la probabilità di soffrire della sindrome è maggiore se altri membri della famiglia ne sono affetti
  • Gravidanza: alcune donne sviluppano la RLS durante la gravidanza, in particolare nell’ultimo trimestre
  • Farmaci: i farmaci antinausea, antipsicotici, antidepressivi e antistaminici possono scatenarne o aggravarne i sintomi
  • Etnia: tutti possono soffrirne, ma è più comune nelle persone di origine nordeuropea.

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Non esiste una terapia risolutiva per la sindrome delle gambe senza riposo, tutto quello che si può fare è cercare di alleviare i sintomi e lo si può fare anche con rimedi casalinghi, come:

  • Ridurre o eliminare l’assunzione di caffeina, alcol e tabacco
  • Cercare di avere un orario di sonno regolare, con la stessa ora di andare a letto e di risveglio ogni giorno della settimana
  • Fare un po’ di esercizio fisico ogni giorno, ad esempio camminata, stretching o nuoto
  • Evitare un bagno con acqua fredda prima di andare a letto, il quale potrebbe essere stimolante
  • Seguire una dieta sana e bilanciata
  • Durante un attacco notturno, non rimanere a letto ma alzarsi e fare qualche attività come leggere o bere una tisana.
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