Se stai cercando i migliori alimenti detox che ti aiutano a purificare il corpo e sono anche buoni, allora sei nel posto giusto.
Con il termine “detox” si intendono tutti quegli alimenti che possono aiutarti a purificare il corpo. Il nostro organismo accumula tossine che possono causare non pochi problemi di salute. Ad esempio, si può accusare stanchezza, può venire mal di testa, si possono avere disturbi gastrointestinali e addirittura eruzioni cutanee.
Il nostro corpo elimina le tossine attraverso la pipì e le feci, ma non sempre riesce a liberarsi di tutte le sostanze accumulate. Per questo è importante adottare una routine detox. Oggi, ti mostrerò come riuscire a disintossicare il corpo grazie ad alimenti buonissimi, altro che soliti intrugli disgustosi!
Gli alimenti detox così buoni che non vorrai più farne a meno, sono i migliori
I migliori alimenti detox sono sicuramente verdura e frutta. Gli alimenti che, al contrario, riempiono il corpo di tossine troviamo cibi fritti, formaggi grassi, alimenti dolci e pieni di zuccheri, cioccolato, insaccati, carne e pesci grassi, uova e cibi affumicati. Quindi, durante il tuo momento detox cerca di evitare di mangiare questi alimenti ed aiuta il corpo a purificarsi con questi cibi buonissimi.
Avocado
L’avocado è un frutto che, in questi ultimi anni, ha preso un posto importante nella nostra alimentazione. È ricco di vitamine, acido folico ed altre sostanze che apportano un contributo positivo al nostro corpo. Perfetto da gustare al mattino per avere tanta energia e aiutare l’organismo ad espellere le sostanze tossiche nocive.
Carciofi
Sono essenziali quando vuoi disintossicare il tuo organismo. Hanno delle proprietà incredibili, infatti non solo abbassano il colesterolo cattivo, ma contengono anche fitonutrienti che aiutano il fegato a produrre bile, una sostanza necessaria per la digestione dei grassi. Puoi mangiare carciofi in diversi modi, anche come ingrediente per tisane e zuppe.
Spinaci
Gli spinaci contengono acido folico, flavonoidi e vitamine A, C, E e K. Sono un’ottima scelta per iniziare un percorso detox poiché contengono poche calorie ma molte sostanze nutrienti. Mangiare spinaci aiuta a migliorare il metabolismo, hanno proprietà antinfiammatorie e contribuiscono alla disintossicazione del corpo, soprattutto del colon e del fegato.
Pompelmo
Questo buonissimo frutto è ricco di fibre, vitamine, minerali e moltissime altre sostanze benefiche. Aiuta il corpo a drenare i liquidi e favorisce la pulizia del fegato.
Zenzero
Lo zenzero è un alleato prezioso per la salute (non hai idea di quanto sia importante) ed è noto per le sue proprietà antibatteriche, aiuta il corpo a digerire ed è un valido antinfiammatorio. È un alimento essenziale per espellere le tossine nocive dall’organismo.
Sapevi che questi buonissimi alimenti fossero anche perfetti per disintossicare il corpo? Non ti resta che introdurli nella tua alimentazione e di godere di tutti i loro incredibili benefici.
