Questo sito contribuisce alla audience di Il Messaggero
Home Fitness Page 4

Fitness

L’esercizio fisico è parte fondamentale del proprio benessere: ecco come farlo e quali sono le tecniche e i benefici per una migliore forma fisica.

Creatinchinasi alta: cosa significa

Creatinchinasi alta
La creatinchinasi alta può rappresentare un indice di affaticamento dei muscoli, se non si vogliono prendere in considerazione patologie di gravità elevata, come un...

Ab Rocket, addominali scolpiti per tutti, sarà vero?

Ab Rocket
Fra le panche per gli addominali Ab Rocket è una di quelle più conosciute e pubblicizzate, il suo pregio è quello di aiutarvi ad allenare gli addominali limitando i problemi alla schiena tipici degli allenamenti a corpo libero in palestra, il tutto comodamente a casa vostra.

Endorfine, i neurotrasmettitori della felicità

Endorfine
Il nome endorfine ben spiega l'effetto di queste sostanze che sono prodotte dal nostro cervello, infatti deriva da endogeno  e morfina,  vengono classificati come...

Camminata veloce: benefici e consigli

Quante calorie si possono bruciare con la camminata veloce.
Quante calorie si possono bruciare con la camminata veloce, quali sono i principali benefici che si ottengono, l'utilità di questo tipo di allenamento anche in gravidanza e come poter dimagrire efficacemente.

Creatina monoidrato: l’integratore del bodybuilding

Creatina monoidrato
La creatina è un integratore molto diffuso fra sportivi e bodybuilder per incrementare l’energia nei momenti in cui è richiesta un intensa forza, seppure...

Stretching per le gambe: gambe toniche, flessibili ad ogni età

Dopo lo sport o anche no, lo stretching può donare flessibilità, mobilità, tonicità al corpo per avere l’agilità di una ragazzina, anche se gli...

Esercizi di stretching: giovani e atletici sempre

Esercizi di stretching
Lo stretching è un attività che comporta poco sforzo e che può avere effetti davvero benefici per il nostro corpo: un impegno costante può...

Addominali perfetti: il sogno di uomini e donne

Avere addominali scolpiti e un ventre piatto è il miraggio di tutti, uomini e donne, ma se a 16 anni bastava poco, con il...

Yoga della risata: cos’è e proprietà benefiche

Yoga della risata
Hai mai sentito parlare dello yoga della risata? Si tratta di una particolare tecnica che sta trovando sempre più “seguaci” anche in Italia, e...