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Stretching per le gambe: gambe toniche, flessibili ad ogni età

Dopo lo sport o anche no, lo stretching può donare flessibilità, mobilità, tonicità al corpo per avere l’agilità di una ragazzina, anche se gli anni sono passati. Contro le gambe stanche e per distendere i muscoli lo stretching alle gambe è un vero toccasana. Stretching Lo stretching è una pratica che viene fatta a seguito

Esercizi di stretching: giovani e atletici sempre

Esercizi di stretching

Lo stretching è un attività che comporta poco sforzo e che può avere effetti davvero benefici per il nostro corpo: un impegno costante può prevenire infortuni e rendere il fisico mobile e flessibile, anche con l’avanzare dell’età. Stretching Lo stretching è un’attività fisica che consiste nello stiramento e nell’allungamento dei muscoli del corpo. Spesso viene

Addominali perfetti: il sogno di uomini e donne

Addominali perfetti

Avere addominali scolpiti e un ventre piatto è il miraggio di tutti, uomini e donne, ma se a 16 anni bastava poco, con il passare degli anni diventa sempre più difficile e gli accorgimenti da prendere sempre di più. Progetto addominali perfetti Se non siete 16enni con il fisico già tonico e il peso già

Yoga della risata: cos’è e proprietà benefiche

Yoga della risata

Hai mai sentito parlare dello yoga della risata? Si tratta di una particolare tecnica che sta trovando sempre più “seguaci” anche in Italia, e che – come potrai ben immaginare – si contraddistingue per la sua “ilarità. Lo yoga della risata si caratterizza infatti per essere una tecnica piuttosto curiosa, stravagante ed eccentrica, che però

Affaticamento muscolare: cosa è, perché ne soffriamo e come rimediare

Dopo un lungo periodo di inattività, o dopo uno sforzo particolarmente inteso, è possibile provare la spiacevole sensazione di dolore muscolare. Una condizione che la maggior parte di noi tende frequentemente a sminuire, ma che in alcuni casi potrebbe valer la pena essere approfondita clinicamente. Ma in che modo potersi proteggere dall’irrigidimento e dall’affaticamento muscolare?