Rollerblade e forma fisica: tutto quello che devi sapere

È uno degli sport più in voga quest’anno ma non è affatto nuovo. Il rollerblade o pattinaggio in linea era infatti di moda già negli anni Ottanta.

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(Foto: Pexels)

Miami Beach è stata, per anni, la capitale mondiale dei rollerblade; perché era dove, negli anni ’80 nascevano le mode, soprattutto quelle legate al fitness. Ora il pattinaggio in linea torna di moda, per mantenersi in forma a tutte le età. Ciclabili, lungomare, parchi: i posti per praticare questo sport sono molteplici e i benefici? Anche. Tanto per cominciare, l’in-line skating abbassa i livelli di stress, grazie al fatto che si può praticare all’aria aperta, e poi, oltre alla linea, mantiene il cuore in forma, senza arrecare danno alle articolazioni.

Che cos’è il pattinaggio in linea

rollerblade
(Foto: Pexels)

È uno sport nato negli anni Ottanta che consente di mantenersi in linea in maniera semplice ed efficace.

Se avete mai praticato la corsa o se da ragazzini usavate i pattini, allora non vi sarà difficile allacciare un paio di roller e partire.

Sembra infatti che la “scivolata”, come viene chiamato in gergo il passo lungo coi pattini, permetta di consumare ben 500 calorie all’ora, ma senza i microtraumi alle articolazioni della corsa su strada.

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Dove si può praticare l’in-line skating

pattinaggio in linea
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È uno sport che mette innanzitutto a dura prova l’equilibrio, pertanto vi consigliamo di provare prima qualche passo in un prato, specialmente se non avete mai indossato i pattini prima.

Dopodiché è sempre bene scegliere un posto non affollato e con una pavimentazione adeguata, ad esempio una pista ciclabile.

I benefici dei rollerblade

pattini roller
(Foto: Pexels)

I muscoli coinvolti non sono soltanto le gambe, ma anche torso, schiena, spalle, glutei e braccia.

Pertanto è indicato per chiunque ma soprattutto per persone in sovrappeso e con disturbi dell’equilibrio o delle articolazioni.

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Dove si trovano i rollerblade

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I roller blade sono pattini a scarpa, come quelli da hockey, ma possono avere la chiusura a leva o a laccio. Pertanto, si trovano in tutti i negozi di sport, anche online.

Ciò che conta è praticare in tutta sicurezza. Oltre ai pattini in linea, è infatti necessario comprare un casco e, se lo si desidera, anche gomitiere, parapolsi e ginocchiere, che consentono di limitare i danni in caso di caduta.

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La Ica

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