Le noci sono degli ottimi alleati per tutti coloro che soffrono di diabete alto, la loro assunzione infatti può abbassarlo, quando bisogna mangiarle
![Abbassare glicemia con le noci](https://www.inran.it/wp-content/uploads/2021/09/Noci-1.jpg)
Sono molti i benefici che le noci apportano all’organismo, tra questi aiutano a mantenere il controllo della glicemia e la perdita di peso, aiutano anche a prevenire le malattie cardiache.
Non tutti sanno che i diabetici possono mangiare le noci, dal momento che parliamo di frutta secca si pensa infatti che sia calorica e dannosa per chi ha la glicemia alta. In realtà risulta essere un perfetto spuntino per coloro che soffrono di diabete alto, naturalmente è importante non esagerare.
Le noci se consumate con cibi ricchi di carboidrati aiutano a regolare la glicemia e a rallentare la risposta glicemica. A ridurre l’infiammazione legata al diabete è anche la loro alta fonte di acido alfa-lipoico. Chi soffre di diabete deve cercare di mantenere bassi anche i livelli di colesterolo per evitare il restringimento delle arterie.
Ecco come e quando mangiare le noci per abbassare la glicemia
![Abbassare glicemia con le noci](https://www.inran.it/wp-content/uploads/2021/09/Noci-2.jpg)
Molti medici consigliano di assumere ogni giorno tre noci oltre al pasto poiché questo rallenta la velocità con cui vengono trasformati in zuccheri i carboidrati. Per abbassare il diabete risulta essere molto efficace anche bere delle ottime tisane preparate con le foglie delle noci. Se ne possono bere 3-5 al giorno.
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Potrete preparare questa deliziosa e benefica tisana voi stessi a casa vostra poiché il procedimento è davvero semplicissimo. Vi serviranno solo 50 grammi di foglie di noci e 50 grammi di baccelli di fagiolo. In un pentolino bollite insieme gli ingredienti per circa venti minuti. Trascorso questo tempo filtratela la vostra tisana e bevetela.
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Le foglie delle noci per coloro che soffrono di diabete 2 sono degli ottimi ipoglicemizzanti. Anche i fagioli lo sono, questi apportano all’organismo il cromo che serve a regolare il glucosio ematico. Mangiare quindi tre noci al giorno o bere tisane preparate con le loro foglie apporta notevoli benefici a chi è costretto a fare i conti con la glicemia.