Si può davvero dimagrire senza la palestra? Ebbene sì, ci sono tante cose che possiamo fare per perdere peso senza praticare questo tipo di sport. Scopriamo tutte le alternative.
Dimagrire senza la palestra sembra una vera e propria utopia, ma sapete che la realtà è un’altra? Andiamo a vedere tutte le altre cose che possiamo fare al fine di raggiungere risultati dal punto di vista fisico, senza per forza recarci lì.
Mettersi in forma al meglio
Siamo ancora nel bel mezzo delle festività natalizie, ma tra una ricorrenza ed un’altra ci sono persone che vogliono mantenere la linea e si chiedono cosa fare per riuscire nell’intento. Ovviamente il dimagrimento e la tonificazione vengono subito associate alla palestra, spesso considerata come l’unica soluzione a tutto ciò.
Ma è davvero così? Non andare in palestra vuol dire necessariamente non perdere peso? In realtà no, in quanto ci sono numerose alternative per tenersi in forma, tra l’altro totalmente diverse dalla palestra. Buona notizia dunque per tutti coloro che non sono amanti degli allenamenti presso i centri sportivi.
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Le alternative per dimagrire senza la palestra
Adesso però basta giri di parole e concentriamoci proprio su queste cose utili da fare per perdere peso e restare in forma senza l’aiuto della palestra. Praticando alcune di queste attività inoltre potrete unire l’utile al dilettevole.
Dedicarsi alle faccende domestiche
Non tutte sono consapevoli del fatto che le faccende domestiche comportano uno sforzo fisico non indifferente. Con la giusta intensità riuscirete a mantenervi in forma senza nemmeno rendervi conto, anzi facendo anche qualcosa di utile. Dall’aspirapolvere alla pulizia delle superfici passando per il lavaggio del pavimento. Provate per credere: avrete dei risultati super positivi.
Fare le scale
Un’altra ipotesi riguarda le scale. Se non avete voglia di andare in palestra potete dedicarvi una mezz’ora al giorno a fare una passeggiata ed includere in essa le scale. Se avete la possibilità di farle anche a casa ben venga. Sia salirle sia scenderle è un ottimo esercizio di mobilità e tonificazione. Anche in questo caso resterete soddisfatte.
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Andare in bicicletta
Avete una bicicletta? Fuori c’è un bel clima? Approfittatene subito. Potete utilizzare questo mezzo di trasporto per andare a lavoro oppure fare le vostre commissioni. Oltre ad essere davvero utile dal punto di vista fisico vi sentirete anche più soddisfatti dal punto di vista mentale. Non aspettare oltre: prova subito.
Alimentazione equilibrata
Anche una giusta alimentazione può aiutarci ad essere o tornare in forma. È sufficiente dire arrivederci ai fast food per un po’ di tempo, oppure non saltare mai i pasti. Non stiamo parlando di una dieta ferrea, anzi ogni tanto un piccolo sgarro fa anche bene. La cosa più importante è mangiare tutto ed in maniera appropriata: a lungo andare i miglioramenti si vedranno eccome.
Bere molto
Concludiamo con un consiglio tanto noto quanto utile: bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Se mettiam0o in pratica questo consiglio e lo uniamo ad una sana alimentazione il peso potrebbe diminuire anche abbastanza in fretta. Non vi resta che provare.
