In pochi conoscono questo piccolo segreto per aumentare il benessere del nostro organismo: masticare le foglie di ulivo ha tanti effetti positivi sul corpo.
Incredibile ma vero: masticare le foglie di ulivo fa bene alla salute. Questa pianta così diffusa nel nostro Paese si rivela non solo preziosa per i suoi frutti, da cui ricavare uno squisito e benefico olio di oliva, ma anche per le sue foglie. Ecco tutto quello che c’è da sapere a riguardo.
Masticare le foglie di ulivo: benefici e controindicazioni
Non tutti sanno che ogni parte dell’ulivo può essere sfruttata, foglie comprese.
Spesso, infatti, le sostanze benefiche in esse contenute vengono utilizzate per produrre degli integratori naturali.
Dalle numerose proprietà farmacologiche, le foglie di questa pianta contengono ben cinque principi attivi:
- Vitamina P, la cui azione antiossidante combatte patologie di origine infiammatoria. Questa sostanza, inoltre, ha proprietà antistaminiche e migliora la circolazione del sangue;
- Idrossitirosolo, si tratta di un polifenolo naturale che riduce il rischio di malattie degenerative e dovute all’invecchiamento, come Alzheimer, aterosclerosi e artrosi;
- Acido Elenolico, che ha effetto benefici sulla microcircolazione e rende il sangue più fluido;
- Tirosolo, che regola la funzione metabolica e supporta l’attività mentale, riducendo stress e ansia;
- Oleuropeina, dalla potente azione antiossidante.
Abbassa la pressione
Masticare le foglie di ulivo è consigliato a chi soffre di ipertensione.
Infatti, le parti di questa pianta contengono una serie di sostanze che migliorano la circolazione del sangue e prevengono l’insorgenza di malattie a carico dell’apparato cardiocircolatorio.
Riduce la glicemia e il colesterolo
Per abbassare la glicemia e il colesterolo in modo facile ed efficace, si possono masticare le foglie di ulivo.
Le conseguenze benefiche di questa abitudine, infatti, sono davvero numerose:
- Riduzione del glucosio nel sangue;
- Effetto anti-diabetico;
- Aumento del colesterolo buono;
- Diminuzione del colesterolo cattivo;
- Riduzione dei livelli di insulina.
Aiuta a dimagrire
Masticare le foglie di ulivo ha effetti dimagranti.
Ad evidenziarlo è stata una ricerca condotta da un team di ricercatori dell’University of Southern Queensland, in Australia.
Assumere questa abitudine contrasta l’obesità, riduce il grasso adiposo e combatte la cellulite, eliminando le scorie che causano la comparsa degli inestetismi comuni su glutei e cosce.
Tutto merito dell’azione rassodante delle foglie di ulivo, che contrastano l’accumulo e il ristagno dei liquidi.
Potrebbe interessarti anche: Masticare le foglie di prezzemolo: benefici e controindicazioni di questa erba aromatica
Depura l’organismo
Infine, ecco l’ultimo motivo per cui dovremmo introdurre questa buona abitudine nella nostra routine: le foglie di ulivo purificano il nostro organismo.
In particolare, questa pratica depura il corpo dall’eccesso di grassi, zuccheri e acido urico.
Inoltre, si tratta di un’abitudine ideale per purificare il fegato e le vie urinarie.
Potrebbe interessarti anche: Masticare le foglie di basilico: tutti i benefici di questa pianta aromatica
Masticare le foglie di ulivo: effetti collaterali
Prima di iniziare a masticare le foglie di ulivo, è bene chiedere il parere del proprio medico.
Sebbene, infatti, si tratti di sostanze naturali, il professionista saprà individuare le dosi e le modalità più idonee al vostro caso, oltre che eventuali condizioni (patologiche e non) che possono ostacolare l’effetto benefico delle foglie.
Assumere questa abitudine, ad esempio, è sconsigliato alle donne in gravidanza e durante l’allattamento.
Inoltre, anche chi soffre di colelitiasi non dovrebbe masticare le foglie di ulivo, poiché tale pratica potrebbe comparte l’insorgenza di coliche biliari nei pazienti affetti da questa patologia.
