Se il tuo rapporto di coppia pare essere una scatola chiusa oltre la quale non riesci più a vedere nient’altro, allora potresti soffrire di dipendenza emotiva.
L’uomo è senza dubbio un animale sociale, ecco perché è alla continua ricerca di compagnia e di qualcuno con cui condividere la propria vita. Ma a volte questa esigenza diventa così prioritaria da risultare dannosa.
Il tempo è infatti la cosa più preziosa che abbiamo ed è sicuramente positivo condividerlo con gli altri, ma fino a un certo punto. Il passo che c’è tra vivere una relazione di coppia con serenità e vivere una relazione chiusa e serrata è davvero breve.
Ecco perché è bene riconoscere quando insorge la dipendenza emotiva per cercare di uscire da tale condizione. Fortunatamente è possibile farlo in questi modi.
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Come uscire da una condizione di dipendenza emotiva
Quando pensi che non ci sia più nulla al di fuori del tuo partner. Quando senza di lui non sei in grado o non hai voglia di fare niente. Oppure quando la gelosia ti assale e vuoi sapere che cosa sta facendo il tuo lui/lei a tutte le ore del giorno, allora potresti avere una dipendenza emotiva. Questa condizione molto spesso nasce dalla paura della solitudine, perché magari non l’hai mai sperimentata.
Abituata a fare tutto in coppia, ti sei dimenticata di che cosa vuol dire stare da sola e svolgere delle attività in solitaria o magari con una persona diversa dal tuo partner. E fidati che può essere altrettanto divertente. Anzi, passare tutto il tempo che hai a disposizione con la stessa persona ti impedisce di sperimentare esperienze diverse e stimolanti. Un’altra causa che ti può poi portare a “soffrire” di dipendenza emotiva è la scarsa autostima.
Se sei continuamente alla ricerca di un’approvazione o di attenzioni forse è perché non ti piaci. Ma se non ti piaci tu come puoi pensare di piacere agli altri? La scarsa autostima il partner la percepisce e non sempre questa è una buona cosa, perché c’è chi potrebbe approfittarnese. Per tutti questi motivi, la dipendenza emotiva è una situazione dannosa, ma come fare per uscire da tale condizione?
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Prima di tutto devi cercare di capire perché in questa condizione ci sei finita. Se hai paura della solitudine oppure hai una scarsa autostima cerca di riconoscerlo e poi chiediti il perché. Una volta che sei riuscita a risalire alla causa del problema ritagliati del tempo per te stessa per fare ciò che desideri senza il tuo compagno. Questo non vuol dire assolutamente escluderlo o tradirlo. Anzi, è un favore che fai a te stessa ma anche a lui, perché stare insieme 24 h su 24 prima o poi porterà la coppia a scoppiare.
