Soffri di onicofagia? Ecco il metodo da mettere in pratica se ti mangi le unghie: smetterai in poco tempo e senza sforzi.
L’onicofagia è un vizio davvero dannoso per la salute. Infatti, questa cattiva abitudine può portare alla deformazione delle unghie, al sanguinamento e alla comparsa di spiacevoli infezioni. Come per qualsiasi comportamento compulsivo, smettere non è facile. Questo non vuol dire, però, che sia impossibile. Se hai l’abitudine di rosicchiarti le unghie e le hai provate tutte senza riuscire a smettere, dovresti provare questo metodo.
Onicofagia: un metodo per smettere di mangiarti le unghie
Perché alcune persone non riescono a smettere di rosicchiarsi le unghie? Questo comportamento può essere dettato da numerosi fattori di natura emotiva, come:
- Stress;
- Noia;
- Ansia;
- Insicurezza e bassa autostima.
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Alcuni studiosi hanno persino ipotizzato che si tratti di una cattiva abitudine fondata su una correlazione genetica; infatti, hanno osservato che i figli di genitori che soffrono di onicofagia tendono a mangiarsi le unghie a loro volta.
Ecco alcuni consigli da mettere in pratica per riuscire a dire addio a questa tendenza.
Pensa ai germi che inghiotti
Il primo metodo che può aiutarti a smettere di mangiare le unghie è quello di pensare a quanti germi e batteri ingurgiti durante questa operazione.
Usiamo le mani per fare di tutto e, quando ci troviamo fuori casa, non è sempre possibile lavarle immediatamente.
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Portarle alla bocca dopo aver toccato superfici particolarmente sporche, quindi, è un’idea decisamente disgustosa che ti aiuterà a tenere a freno il desiderio di divorarti le unghie.
Indossa i guanti
Una soluzione perfetta per l’inverno – soprattutto per coloro che hanno spesso le mani fredde – consiste nell’indossare i guanti.
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Facendo in modo che le mani siano avvolte dal tessuto, eviteremo che la distrazione possa portarci a mangiarci le unghie senza accorgercene.
Erigere una barriera tra unghie e bocca è, non a caso, uno dei metodi più efficaci. Tuttavia, può risultare un filino imbarazzante sul luogo di lavoro.
Tieni le unghie corte
Se i metodi elencati finora non fanno al caso tuo, ecco un rimedio davvero semplice per evitare di mangiarti le unghie: tienile corte.
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Per quanto banale possa sembrare, si tratta di un gesto basato sulla prevenzione. Tagliare le unghie corte, infatti, farà in modo che non ci sia nulla da addentare.
Così riusciremo a tenere a bada la nostra voglia di mangiare le unghie, perdendo l’abitudine in assenza di… materia prima!
