Arriva l’estate e il caldo, si sa, contribuisce a sudare di più, nonché a sollevare umidità e aria viziata: ogni quanto cambiare le lenzuola?
Il letto dovrebbe essere uno dei luoghi più puliti della casa, visto che ogni notte ci trascorriamo sopra parecchie ore. L’igiene, in questo caso, è davvero fondamentale. Tuttavia, il nostro materasso è anche luogo dove proliferano germi, batteri, funghi e cimici, che possono rappresentare un pericolo per la salute. Una pulizia periodica, dunque, è di estrema importanza.
Se durante l’inverno, possiamo anche cambiare le lenzuola due o tre volte al mese, in estate tutto cambia. Senza dimenticare di cambiare spesso anche i pigiami. Secondo recenti studi, ogni anno, nel sonno, produciamo circa 26 litri di sudore. In estate, ovviamente, la sudorazione è maggiormente accentuata, e così, umidità e sudore rendono l’ambiente ideale per la proliferazione batterica.
Cambiare le lenzuola e igienizzare il materasso: ogni quanto farlo durante l’estate
In tutto ciò, bisogna considerare che non è soltanto il sudore a rendere meno salubre l’ambiente, ma molto altro. Ad esempio, i capelli e i peli, le scaglie di pelle morta, le secrezioni che avvengono durante il sonno, gli starnuti o i colpi di tosse. Infine, le cimici del letto, che infestano i vari tessuti della camera. E così ci si ritrova immersi in un mix di microbi, dai quali difendersi.
Secondo una ricerca effettuata all’Università di New York e condotta dal microbiologo Philip Tierno, durante l’estate bisogna cambiare le lenzuola e il pigiama una volta alla settimana. Quindi, se in inverno possiamo permetterci di cambiare le lenzuola ogni 10/15 giorni, in estate bisogna fare maggiore attenzione. Ovviamente, non solo le lenzuola, ma anche le federe dei cuscini, che sono più soggette a sporcarsi e a impregnarsi di sudore.
Inoltre, come accennato in precedenza, quando si effettua il cambio delle lenzuola e dei pigiami, è sempre bene disinfettare anche il materasso. Per farlo, ci sono tanti modi naturali. Ciò eliminerà le impurità, disinfetterà la superficie e contrasterà la proliferazione di batteri e di uova di cimici. Lavare regolarmente federe e lenzuola è importantissimo, perché qui di annidano circa 17 tipi diversi di funghi.
Le trapunte invernali, invece, che non sono a stretto contatto con la nostra pelle e con il copri-materasso, si possono lavare anche una volta al mese, oppure una volta ogni due. Le lenzuola si devono lavare a 60 gradi o oltre, per debellare i germi. Per le cimici, invece, si devono utilizzare altre accortezze, e su come scovare ed eliminare le cimici del letto ne abbiamo parlato tante volte.
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Tra l’altro, come consigliano gli esperti, per evitare proliferazione di batteri e anche rendere l’ambiente ideale per gli insetti parassiti, è bene far arieggiare il letto, quando ci alziamo. Meglio quindi rifarlo dopo un’oretta, altrimenti il calore del nostro corpo, i suoi rimasugli e l’umidità accumulata durante la notte, restano intrappolati sotto le coperte, rendendo insalubre l’aria.
