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Fitness

L’esercizio fisico è parte fondamentale del proprio benessere: ecco come farlo e quali sono le tecniche e i benefici per una migliore forma fisica.

Contrattura polpaccio: cause e rimedi del fastidio muscolare

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La contrattura polpaccio è un problema muscolare piuttosto frequente tra gli sportivi, in grado di coinvolgere un fascio di muscoli che è molto sollecitato...

Allenarsi prima di andare a letto fa male?

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Siamo davvero sicuri che allenarsi prima di andare a letto faccia male? E entro quando bisogna fare questo esercizio?

Correre per dimagrire: qualche consiglio per riuscirci davvero!

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Correre per dimagrire serve veramente? La risposta è naturalmente positiva! La corsa ha una lunga serie di vantaggi legati al proprio benessere, e il...

Quadranti addominali: come è suddiviso il nostro addome

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Che cosa sono i quadranti addominali, come è fatto l'addome, qual'è la disposizione degli organi e quali sono i punti dolorosi.

Ginnastica per dimagrire, ecco gli esercizi da fare

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Se qualcuno vi promette di farvi dimagrire rapidamente con poco impegno e sforzo… probabilmente vi sta mentendo. Tuttavia, guai a pensare che dimagrire e...

Crampi ai polpacci: cause, prevenzione e cure

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I crampi ai polpacci consistono in contrazioni improvvise dei muscoli del polpaccio (o anche solo di qualche fibra del muscolo), degli spasmi che, persistono...

Aminoacidi ramificati, cosa sono e perchè si usano

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Gli aminoacidi ramificati (o, meglio, gli aminoacidi a catena ramificata) costituiscono un gruppo di tre aminoacidi essenziali, denominati L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina. La loro...

Come dimagrire le gambe: 3 consigli per cosce perfette

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Carnitina per dimagrire, ecco come funziona

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