Smettere di fumare: alcuni consigli da seguire per raggiungere l’obiettivo

Se tra le vostre intenzioni c’è quella di smettere di fumare qui troverete qualche consiglio utile per raggiungere l’obiettivo.

Smettere di fumare
Smettere di fumare (da Pixabay)

Il fumo uccide. C’è scritto anche sul pacchetto di sigarette eppure questo non ferma i milioni di fumatori presenti nel mondo. Non li ferma nemmeno il numero di malati che ogni giorno si scoprono a causa del vizio di fumare. Le sigarette sono cancerogene, il fumo fa male ai polmoni e a tutto il nostro organismo e stimola la formazione di tumori.

Smettere di fumare è la decisione migliore che si possa prendere per una serie infinita di ragioni: la vostra salute ne beneficerà moltissimo sotto tutti i punti di vista (ossigeno, respirazione, circolazione,…), le persone attorno a voi saranno più felici, spenderete meno soldi.

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Il 2022 può essere l’anno buono in cui buttare via questa pessima abitudine. Allora vediamo qui di seguito qualche consiglio utile per iniziare, per continuare e per raggiungere questo difficile obiettivo.

Smettere di fumare: qualche consiglio utile

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sigaretta spezzata (da pixabay)

Questo passo può essere davvero facile per alcune persone che fumano per placare il nervosismo o semplicemente per uno sfizio personale. Ma le persone che sono abituate a fumare uno o anche due pacchetti al giorno sono ormai dipendenti dalla nicotina e smettere non è così facile. Ma niente è impossibile se c’è la voglia e la determinazione.

Se siete davvero convinti di buttare via le sigarette per la vostra salute e per quella di chi vi circonda, seguite questi semplicissimi consigli e metteteli in pratica come meglio potete:

  • Eliminate dalla casa tutto quello che vi ricorda il fumo e il necessario per fumare ovviamente;
  • Frequentate luoghi in cui fumare non è permesso così non avrete scelta e non sarete tentati;
  • In un salvadanaio conservate i soldi che avreste speso per il fumo e stupitevi della somma ogni volta che vi ricorderete di guardare;
  • Coinvolgete familiari e amici in modo che possano aiutarvi a non cadere in tentazione e a persistere nel raggiungimento dell’obiettivo;
  • Fermatevi e riflettete sui benefici che vi ha portato smettere anche in pochissimi giorni.

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Se seguirete con impegno e con costanza questi metodi pian piano riuscirete a curarvi da questa dipendenza e trarne tutti i benefici.

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