Dieta, i primi passi per partire col piede giusto e avere dei buoni risultati: ecco quindi come partire bene e dimagrire in modo efficace
Iniziare una dieta non è mai una scelta semplice, e spesso può costituire anche un momento difficile. Però importante è partire col giusto piede: ecco dunque come fare.
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Dieta, i primi passi per partire col piede giusto: ecco come fare
C’è un antico proverbio che dice che chi ben comincia è già a metà dell’opera. E, la vita e l’esperienza pratica ci dimostrano che effettivamente non c’è nulla di più vero: questo è valido anche nel caso delle diete. Partire bene vuol dire avere la giusta costanza per continuare in modo efficace. Questo avviene perché partendo bene e in modo corretto si ha un feedback positivo che aumenta la nostra autostima e ci permette di procedere con più sicurezza. Come far sì che questo avvenga anche per quanto riguarda la dieta? Ci sono dei suggerimenti che potresti seguire per riuscire ad ottenere dei buoni risultati, anche quando si parla di regimi alimentari piuttosto rigidi.
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Prima di iniziare, siediti con te stesso e metti a fuoco quali siano le tue motivazioni. Avere chiarezza di intenti ti permetterà di essere più sicuro, di aggrapparti a queste tue valutazioni iniziali quand ti sentirai vacillare. Per itraprendere qualsiasi percorso infatti, è strettamente necessario avere la giusta consapevolezza. Cerca delle fonti di ispirazioni: che sia la modella, l’amica che ci è riuscita. Scegli insomma un modello: assicurati che la competitività che ti lega a lui o lei sia però sana e che lei\ lui stesso proponga un modello sano e non tossico. Poniti degli obiettivi che non siano troppo lontano, ma poniti tanti piccoli traguardi che tu possa valutare nel breve periodo. Così facendo avrai il segno tangibile del tuo progresso. Puoi supportare questo tuo percorso anche con delle foto che fermino il tuo stato di progresso e che rendano visibile pian piano il tuo dimagrimento.
