Mai fare queste cose a stomaco vuoto: è un grave errore che potresti pagare caro

Ci sono delle cose che non si dovrebbero mai fare a stomaco vuoto perché è un errore che potrebbe avere spiacevoli conseguenze, vi sveliamo quali sono.

Cosa non fare a stomaco vuoto
Donna si stringe lo stomaco con le braccia (Download da Adobe Stock)

Quante volte vi è stato detto, specie quando eravate più piccoli, di non fare alcune cose a stomaco vuoto? Ci sono infatti cose che se fatte quando la pancia è vuota potrebbero causare delle conseguenze poco piacevoli.

Un detto antico, ad esempio, suggerisce di non prendere delle decisioni senza prima aver mangiato perché la fame potrebbe influenzare le nostre scelte. Cervello e stomaco sono collegati ed è importante sapersene prendere cura nel modo giusto.

In alcuni casi è meglio ‘evitare’ di fare qualcosa a stomaco vuoto, altre volte invece non devono essere assolutamente fatte. Nei paragrafi successivi ve ne sveliamo alcune molto importanti, che rappresentano un grave errore che potresti pagare caro.

Ecco alcune cose da non fare mai a stomaco vuoto, farle è un grave errore

stomaco vuoto cosa non fare
Donna si tocca la pancia (Download da Adobe Stock)

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Una delle cose più importanti da non sottovalutare mai è la colazione, infatti iniziare la giornata con la pancia vuota è un errore molto grave che in moltissimi commettono e può causare all’organismo diversi danni. Non tutti sanno che mangiare al mattino è davvero importante perché aiuta a tenere ad un giusto livello gli zuccheri.

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Un altro errore che in molti commettono è quello di bere il caffè a stomaco vuoto, per via delle sue acide sostanze infatti può arrecare danni allo stomaco. Questa bevanda dovrebbe quindi essere ingerita sempre dopo i pasti, ma se proprio volete berla a digiuno aggiungete almeno un po’ di latte.

Nemmeno bere alcolici è una cosa che si dovrebbe mai fare a stomaco vuoto perché l’alcol viene assorbito molto più rapidamente e danneggia maggiormente il fegato. Si avrà inoltre la sensazione di essere deboli e storditi, prima di bere bisogna quindi mangiare sempre qualcosa.

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In moltissimi hanno l’abitudine di masticare una chewing gum per ingannare un po’ la fame, questo però è un grave errore. Masticando infatti si attivano i succhi gastrici e l’organismo inizierà ad attendere del cibo, così facendo la sensazione di fame aumenterà ancora di più e si avvertirà anche un bruciore allo stomaco.

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Non è una buona idea nemmeno andare a dormire senza prima aver mangiato qualcosa. Andare a letto senza cena comporta delle conseguenze, durante la notte infatti ci sarà un’alterazione del livello di zuccheri e il vostro organismo ne risentirà. Dunque, anche se leggera non saltate mai la cena e se trascorrono molte ore da quando avete cenato è bene fare un piccolo e leggero spuntino mezz’ora prima di andare a letto.

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