I principali segnali dello stress: non ignorare questi sintomi, il tuo corpo ti sta parlando

Lo stress è sempre lì, all’ordine del giorno: ma quali sono i primi segnali per capire quando stai male per quello? Ci sono alcune cose che ci rendono tutto più chiaro 

Stress, il tuo corpo ti parla
Stress, il tuo corpo ti parla (canva)- inran.it

Lo stress è uno dei disturbi a cui noi esseri umani finiamo per cascare tutti continuamente. Per chiunque è impossibile sottrarsi: anche per chi pensa di avere la vita più tranquilla del mondo. Basta davvero un niente, e finisci per avvertire questo disagio che non ti lascia respirare.

Diventa un problema solo quando si è costantemente sotto tensione e i ritmi naturali tra tensione e rilassamento vengono a mancare” ha rivelato una esperta di stress di nome Beate Schulze. In effetti lo stress cronico colpisce il corpo e la nostra mente.

Stress: quali sono i segnali che ti da il corpo quando sei al limite

Il tuo corpo ti parla, è lo stress
Il tuo corpo ti parla, è lo stress (Canva) – inran.it

Si comincia a verificare un cambiamento nel nostro comportamento, e molto spesso porta a conflitti nella vita con i nostri amici, con i nostri fidanzati oppure nell’ambiente di lavoro. Quando si è stressati si è anche irritabili, aggressivi e diffidenti, ci chiudiamo in noi stessi e non siamo più in grado di comunicare in modo corretto.

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Poi a questo si aggiungono nuovi comportamenti autodistruttivi: cominci a ingurgitare qualsiasi cosa e dunque a mangiare male, magari consumi anche troppo alcol e di certo questo non fa bene al nostro corpo o alla nostra salute.

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A lungo andare lo stress cronico può scatenare delle patologie gravi come disturbi cardiovascolari e, in base a degli studi recenti che sono stati effettuati, parte che il cortisone è particolarmente pericolo – si tratta dell’ormone dello stress. Sempre l’esperta ha rivelato: “Se nell’organismo ne rimane troppo, questo ormone può anche causare malattie croniche e persino il cancro“.

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Sentirsi male a livello fisico è un terribile segnale, soprattutto quando ci si sente esausti con la mente. Questa sindrome colpisce in modo particolare le persone che pensano sempre al lavoro. Ci sono diversi segnali che possono aiutarti per capire quello che ti sta succedendo.

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– Un atteggiamento disinteressato, distaccato o addirittura cinico nei confronti del nostro lavoro e delle persone con le quali siamo a contatto in questo ambiente.
– La sensazione di non essere produttivi nonostante gli sforzi compiuti, e dunque perdita di fiducia in noi stessi.

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