Scopriamo tutte le proprietà benefiche del pompelmo, ottimo allato della dieta e che comporta numerosi effetti positivi per l’organismo.
Spesso ci si dimentica di un frutto come il pompelmo. In realtà si tratta di un agrume poco amato e poco consumato, forse per via del suo gusto amarognolo e particolare. Un peccato, perché questo comporta moltissimi effetti benefici per il nostro organismo, tra l’altro è anche eccellente per la dieta dimagrante, proprio per via delle sue proprietà.
Un agrume ricco di fibre, di flavonoidi, di vitamine A, B e C, e di pectine. Ma non è tutto, perché il pompelmo comprende anche numerosi minerali, tra cui fosforo, calcio e potassio. Se consumato regolarmente, aiuta a diminuire l’assorbimento di cibo, per questo motivo è un alleato per la una dieta sana ed equilibrata.
I benefici del pompelmo e perché è importante per la nostra salute
Il limonene è una sostanza che dona il gusto acido e amaro a questo agrume, ed è importante perché è considerata un antitumorale. Senza contare che protegge il nostro apparato cardiovascolare, il fegato e l’apparato digerente. Contrasta le infezioni e rende più facile la digestione. Si consiglia il suo consumo a fine pasto, poiché stimola la secrezione dei succhi gastrici e aiuta a digerire le proteine.
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Grazie alla sue proprietà disinfettanti, protegge anche i polmoni e depura il sangue dai batteri. È un analgesico e utile per conciliare il sonno. Contenendo triptofano, bere una spremuta di pompelmo prima di andare a letto aiuta a dormire bene. Contrasta il diabete, grazie alla presenza dei flavonoidi, i quali regolano i livelli di zuccheri nel sangue.
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La pectina difende la mucosa del colon, prevenendo tumori e altri tipi di malattie. Consumato tutti i giorni, aiuta a mantenere in equilibrio i livelli di colesterolo nel sangue, prevenendo picchi di glicemia e la formazione di placche nelle arterie. Le vitamine proteggono la vista, migliorando la salute degli occhi.
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Contrasta il tumore alla prostata, grazie al licopene, un flavonoide dalle proprietà antiossidanti. Inserire il pompelmo nella propria dieta è sicuramente una scelta ottimale, magari mangiato dopo il pasto per assorbire e digerire meglio il cibo. Tra i suoi benefici, inoltre, combatte la cellulite e la ritenzione idrica.
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Bere una spremuta di pompelmo è un buon rimedio per combattere l’insonnia, ed è anche efficace per contrastare 800 tipi di batteri, senza danneggiare la flora batterica. È sconsigliato nel caso in cui si stiano assumendo dei farmaci. Il succo di pompelmo, infatti, interagisce con il loro smaltimento, rallentandone l’espulsione.