Le bevande detox, per aiutarti a dimagrire molto più velocemente. Ottime non solo per eliminare i chili di troppo ma anche la cellulite.
Quante di noi, almeno una volta nella vita, hanno provato a mettersi a dieta (e quasi sempre con scarsi risultati)?
Questo perché molto spesso si sottovaluta l’idratazione, una condizione fondamentale del nostro corpo, una parola che tutti noi conosciamo, perché presente nel linguaggio quotidiano.
Tuttavia non sappiamo di preciso come idratare il nostro corpo ma a dire il vero non si tratta di una cosa così complicata da eseguire.
Scopriamo quali le migliori bevande detox, utili per dimagrire oltre che per dissetare il nostro corpo.
Bevande detox
Le bevande detox sono delle formule molto in voga negli ultimi anni, sono utili per perdere peso, eliminare le tossine, diminuire la cellulite e l’accumulo di liquidi in eccesso.
Il bello di queste bevande detox è che sono delle semplici e veloci formule che si possono preparare in casa, senza alcun problema e senza l’uso di prodotti industriali.
Le bevande detox utilizzano per la preparazione solo ingredienti naturali e senza aggiunta di alcune sostanza chimica.
Vediamo qualche ricetta che ci permetterà di idratarci e dimagrire allo stesso tempo.
Ricette bevande detox n°1
Una corretta idratazione è una delle soluzioni più semplici ed efficaci per combattere la cellulite. Vediamo con quali ingredienti:
- acqua e limone: il succo di mezzo limone ad una tazza d’acqua calda (ma non bollente, altrimenti comprometterebbe il contenuto di vitamina C) e bere il mix come se fosse una tisana.
Questa è la bevanda detox con cui partire, la prima della giornata. Composta da soli due ingredienti, l’acqua, che è fonte essenziale per combattere la cellulite e la disidratazione.
Il limone invece disintossica il fegato e regola l’attività intestinale, sia in caso di stitichezza che di diarrea, oltre ad avere un effetto diuretico.
Grazie poi all’elevato contenuto di vitamina C, rafforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire l’influenza.
Inoltre bere acqua e limone fa dimagrire, perché questo agrume contiene pectina, una sostanza che dà sazietà e controlla l’appetito.
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Ricetta n°2 per accelerare il metabolismo
Le bevande detox permettono di drenare i liquidi in eccesso e sbloccare il metabolismo senza ricorrere a prodotti chimici. Utilizzando i seguenti ingredienti:
- fragole e limone; limone e cetriolo; fragole, lime e arancia: lasciate in infusione la frutta per un paio di ore, poi ricavatene il succo e bevete.
Il tipo di frutta utilizzata ha dalle proprietà disintossicanti per il nostro corpo e bevuta quotidianamente è un vero e proprio toccasana.
Ricetta n°3 idratante
Per idratare il nostro corpo non c’è modo migliore che utilizzare la frutta e la verdura, in particolare i seguenti prodotti:
- un cetriolo, due mele e un po’ di menta; frullare un cetriolo, le mele e qualche foglia di menta. Bevete subito il succo in modo da assumerne tutte le proprietà.
Questo tipo di verdura e frutta utilizzato idratare il corpo ed accelerare il metabolismo.
Ovviamente le bevande detox per raggiungere il loro scopo, hanno bisogno di essere accompagnate da alcune regole:
- bere i classici 2 litri di acqua;
- pranzo e cena devono iniziare con un’insalata mista a piacere subito dopo il centrifugato;
- ridurre il sale, arricchendo i piatti con erbe aromatiche;
- ridurre il consumo di bevande zuccherate e gassate;
- rare 30/40 minuti di camminata ogni giorno.
Ricordate che se il corpo non smaltisce le tossine, accumula peso. Perciò diamoci dentro con le bevande detox.
Raffaella Lauretta
