Non è consigliato solo dimagrire camminando. Se preferiamo stare in casa daremo un grosso aiuto a noi stessi anche in maniera alternativa ed inaspettata.
![Una donna che ha perso alcune taglie](https://www.inran.it/wp-content/uploads/2022/11/Una-donna-che-ha-perso-alcune-taglie-Inran.it-18112022.jpg)
Dimagrire, che dilemma. Per riuscirci però potremmo fare tante piccole cose da ripetere di giorno in giorno. Così facendo, già dopo qualche settimana potremo osservare i benefici effetti di queste accortezze messe in pratica allo scopo di farci perdere peso. Non si tratta di nulla di impegnativo e bisogna solo cominciare.
Perché dimagrire, si sa, è un qualcosa che deve partire dalla testa. Se non si vuole passare del tempo in palestra, in piscina od a praticare qualunque altro sport perché tutte queste pratiche sono ritenute troppo impegnative, è possibile comunque provare a dimagrire facendo altro.
Premesso che la perdita di peso deriva specialmente da cosa e da quanto si mangia, il dimagrire è un qualcosa che poi riesce meglio facendo un po’ di moto. Ed in tal senso possono bastare anche delle attività più leggere.
Dimagrire velocemente, come farlo in casa
![Una donna passa l'aspirapolvere in casa Inran.it 18112022](https://www.inran.it/wp-content/uploads/2022/11/Una-donna-passa-laspirapolvere-in-casa-Inran.it-18112022.jpg)
Molte volte viene consigliato dagli specialisti di fare una passeggiata con la frequenza di almeno tre o quattro volte alla settimana. Bisognerebbe muoversi a passo veloce per potere trarre il massimo dei benefici, sia in termini di perdita di peso che di protezione contro diverse patologie.
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E come integrazione a ciò possiamo anche darci a dei compiti da fare in casa. Non si tratta di compiere degli esercizi di aerobica, di yoga o simili (che comunque ci farebbero molto bene, n.d.r.). No: anche solo rifare i letti, passare l’aspirapolvere per terra, pulire i pavimenti lavandoli, spolverare o fare il bucato sono delle attività leggere che comportano il bruciare un determinato quantitativo di calorie.
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Ma anche stirare, lavare il bagno oppure i piatti, pulire i vetri, tagliare l’erba del piatto. Si parla di un consumo che va dalle 20-30 kcal fino anche alle 100 kcal. Una cosa che, se reiterata giorno dopo giorno, può anche fornire un utile apporto nel farci stare meglio.