Questa azione che fai ogni giorno ti fa dimagrire: dovresti farci caso e sfruttarla al meglio

Non è consigliato solo dimagrire camminando. Se preferiamo stare in casa daremo un grosso aiuto a noi stessi anche in maniera alternativa ed inaspettata.

Una donna che ha perso alcune taglie
Una donna che ha perso alcune taglie (Foto Canva)

Dimagrire, che dilemma. Per riuscirci però potremmo fare tante piccole cose da ripetere di giorno in giorno. Così facendo, già dopo qualche settimana potremo osservare i benefici effetti di queste accortezze messe in pratica allo scopo di farci perdere peso. Non si tratta di nulla di impegnativo e bisogna solo cominciare.

Perché dimagrire, si sa, è un qualcosa che deve partire dalla testa. Se non si vuole passare del tempo in palestra, in piscina od a praticare qualunque altro sport perché tutte queste pratiche sono ritenute troppo impegnative, è possibile comunque provare a dimagrire facendo altro.

Premesso che la perdita di peso deriva specialmente da cosa e da quanto si mangia, il dimagrire è un qualcosa che poi riesce meglio facendo un po’ di moto. Ed in tal senso possono bastare anche delle attività più leggere.

Dimagrire velocemente, come farlo in casa

Una donna passa l'aspirapolvere in casa Inran.it 18112022
Una donna passa l’aspirapolvere in casa (Foto Canva)

Molte volte viene consigliato dagli specialisti di fare una passeggiata con la frequenza di almeno tre o quattro volte alla settimana. Bisognerebbe muoversi a passo veloce per potere trarre il massimo dei benefici, sia in termini di perdita di peso che di protezione contro diverse patologie.

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E come integrazione a ciò possiamo anche darci a dei compiti da fare in casa. Non si tratta di compiere degli esercizi di aerobica, di yoga o simili (che comunque ci farebbero molto bene, n.d.r.). No: anche solo rifare i letti, passare l’aspirapolvere per terra, pulire i pavimenti lavandoli, spolverare o fare il bucato sono delle attività leggere che comportano il bruciare un determinato quantitativo di calorie.

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Ma anche stirare, lavare il bagno oppure i piatti, pulire i vetri, tagliare l’erba del piatto. Si parla di un consumo che va dalle 20-30 kcal fino anche alle 100 kcal. Una cosa che, se reiterata giorno dopo giorno, può anche fornire un utile apporto nel farci stare meglio.

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