Perché l’aglio è ritenuto un super food e perché dovremmo sempre considerare i suoi benefici

Il discorso aglio benefici è da prendere in considerazione per la cura o per alleviare diverse patologie molto diffuse. Di quali si tratta.

Diversi spicchi di aglio
Diversi spicchi di aglio (Foto Canva – Inran.it)

Con l’aglio benefici ed apporto positivo di svariate sostanze utilissime al corpo sono garantite. Da sempre questa pianta bulbosa è nota proprio per il fatto di essere estremamente utile. In una dieta non dovrebbe mai mancare questo peculiare prodotto della terra.

Tra i benefici dell’aglio figura la sua capacità di fare da ottimo antibiotico, riuscendo a fare abbassare il colesterolo ed a ridurre i dolori alle articolazioni. Ovviamente il suo utilizzo principale avviene in cucina, per aromatizzare una gran moltitudine di piatti.

Come detto, i benefici dell’aglio si ritrovano specialmente nell’abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. A confermarlo ancora una volta concorre un recente studio riportato in questo caso da Nutrition Journal. Che si è concentrato poi anche su quanto di buono avviene per il sistema cardiocircolatorio in generale.

Aglio benefici: un antinfiammatorio e non solo, senza controindicazioni

Dell'aglio
Dell’aglio (Foto Canva – Inran.it)

Il merito è degli antiossidanti che si trovano nell’aglio. In questo caso è Science Direct, altra rivista specializzata di settore, a riportare l’aggiornamento parlando a sua volta di grossi benefici per il cuore derivanti da una assunzione quotidiana o comunque intrapresa più volte alla settimana.

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L’aglio è anche un ottimo antinfiammatorio e disinfettante e nonostante abbia delle ripercussioni importanti per l’alito, riesce a ridurre di molto la presenza batterica nel cavo orale. Ed è anche un potente antibiotico. In chiave di contrasto al colesterolo, si consiglia di prenderlo sempre in associazione a diversi piatti.

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Vale per i primi, per i secondi e per i contorni. Ed ancora, l’aglio fa si che i vasi sanguigni restino elastici, contrastando il sorgere nocivo di placche e di accumuli di grassi che possono formarsi nelle vene, portando a tutte le gravi complicazioni del caso.

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A trarne beneficio è poi anche la pressione sanguigna. Ed ancora, si ha una azione anticoagulante e di dilatazione dei vasi.

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Tutte queste azioni diventano più evidenti se si seguono una dieta corretta ed uno stile di vita salutare e non improntato sulla sedentarietà.

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