Alimenti e Nutrizione

Cioccolato che cola nello stampo

Questa torta da 165 kcal contiene tutti i nutrienti di cui ho bisogno: la preparo in fretta e tutta la famiglia ha la colazione pronta

pulizia frigo

Il mio frigorifero ora è sempre pulito e non getto via niente: questo trucco mi ha salvato

Dimagrire un chilo la settimana, il metodo per riuscirci

Ho perso un kg a settimana senza rinunce estreme: come ho fatto? Zero farmaci, integratori e chirurgia solo poche regole

Piatto di pasta carboidrati la sera il consiglio del nutrizionista

Ho chiesto al mio nutrizionista quali carboidrati si possono mangiare la sera: la sua risposta mi ha lasciata di stucco

Ho inventato un cocktail strepitoso

Sono a dieta ma non rinuncio all’aperitivo: ho inventato un cocktail di ananas e menta che non ha niente da invidiare a quelli del bar

Da quando mangio le fave non ne posso più fare a meno

Ho cominciato a mangiare le fave e non hai idea di quanto facciano bene: e chi lo sapeva!

Perdere peso

Dieta 5:2 è solo grazie a lei se ho perso un sacco di chili in poco tempo, rapida ed efficace

Acqua rubinetto bottiglie differenze

Il dottore mi ha spiegato una cosa che mi ha lasciato di stucco: riguarda l’acqua in bottiglia

Nell'insalata ci ho messo anche le pesche

Io nell’insalata ci ho messo anche le pesche, nessuno ci credeva ed era buonissima, l’hanno finita in un attimo

Pasta alla crudaiola, la ricetta di nonna

Mia nonna mi ha insegnato a fare la pasta alla crudaiola: con questa ricetta napoletana conquisto tutti i commensali

aperitivo di pasta sfoglia in 5 minuti

Uso la pasta sfoglia per creare un aperitivo fatto in casa che batte quello del bar: i miei amici ne vanno matti

plumcake

Il segreto di una dieta senza privazioni si chiama banana cake light: la prepari così ed ha pochissime calorie

Frigo

Sono questi i peggiori alimenti che puoi mangiare eppure li hai sempre in frigo

Addio cottura riso pentola

Ho smesso di cuocere il riso bianco nella pentola: da quando ho scoperto quest’altro metodo non lavo più nulla

Muffin, la ricetta di mia mamma

Mia mamma mi ha insegnato il segreto per rendere i muffin ancora più soffici: i miei figli impazziscono

Meal prep

Da quando uso questo trucco geniale non devo più preoccuparmi di ciò che mangio: è incredibile

Torta con le fragole

La torta con le fragole che puoi mangiare mentre sei a dieta: “Me la divoro tutti i giorni e continuo a perdere kg”

Biscotti nella scodella

Questi biscotti sono un agglomerato di nutrienti: la tua salute ringrazierà se li mangi

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