Alimenti e Nutrizione

Crostata senza burro

Se fai la crostata senza burro come la preparo io, puoi mangiarla anche a dieta senza sensi di colpa

Pesto tradizionale

Preparo il pesto mandorle e olive, poi scelgo se metterlo nella pasta o sulle bruschette: questa salsa è un paradiso

dolce senza cottura

Uso due ingredienti e nemmeno lo inforno: questo dolce stravolge ogni canone ma è una vera delizia

Crema al pistacchio fatta in casa

Sono riuscita a preparare una crema al pistacchio da sogno: altro che pasticceria, questa è veramente artigianale

Palestra all'aria aperta

Il mio nutrizionista mi ha spiegato cosa mangiare prima e dopo la palestra: così ottimizzo la perdita di grasso e mi tengo in forma

Ceci ricetta sfiziosa vegetariana

Oggi mangiamo ceci a cena, ma non come pensi: fatti così non sembrano neppure legumi, anche i bambini li adorano

Tramezzini classici

Basta con i soliti tramezzini: ho inventato questa variante spaziale, i miei figli se li portano anche al mare

Queste polpette hanno spopolato

Queste polpette hanno spopolato a casa mia: me le richiedono tutte le sere, sono ricoperte di mozzarella

Dolce al caffè

E’ il miglior dessert al caffè che io abbia mai provato: zero farina, solo 190 kcal e lo mangio dopo ogni pasto anche a dieta

cibo su tavola

Faccio sempre il pieno di proteine grazie a questi alimenti leggeri e gustosissimi

Crema cioccolato

È la colazione che da più energia in assoluto: poche calorie e una bomba di vitalità

Mousse mascarpone senza fruste

Non ho le fruste ma questa mousse al mascarpone mi viene benissimo lo stesso: è il mio salva-vita quando vengono ospiti

Dolcetti cioccolato bianco

Con 2 soli ingredienti vedi che ti mangi: questi dolcetti al cioccolato sono irresistibili e pure leggeri

Dessert da leccarsi i baffi

Con le pesche prese al mercato non ho fatto un dessert, ma un capolavoro: l’ho servito ai miei amici, si sono leccati i baffi

Puoi mangiare queste nuggets anche a dieta

Queste nuggets puoi mangiarle anche se sei a dieta: croccantissime ed asciutte come se fossero fritte, una tira l’altra

Biscotti da latte deliziosi

Con la ricetta della nonna faccio sempre i biscotti da latte pugliesi: rustici e ricoperti di zucchero, ti conquistano subito

Pesche dolci con cioccolato

Quando voglio fare bella figura preparo le pesche dolci: doppio ripieno al cioccolato, se ne vanno via subito

detox

Lo bevo tutti i giorni e perdo un kg a settimana: la bilancia non smette di scendere, merito del mio acceleratore segreto

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