Alimenti e Nutrizione

involtini di melanzane

Ho fatto gli involtini di melanzane, mi sono venuti leggerissimi: la friggitrice ad aria mi ha dato una mano

Con i limoni del giardino di mia nonna ho fatto una torta senza cottura: credimi se ti dico che se la sono divorata

Smoothies come si preparano

Estate per me vuol dire smoothies: ti insegno le mie ricette preferite

Perdita peso

4 abitudini infallibili da inserire nella tua routine: perdi peso subito, avrai risultati da invidia

Avena mela cannella

Con questa ricetta a colazione metti il turbo al metabolismo: azzeri gli attacchi di fame e dimagrisci subito

Crostata senza burro

Se fai la crostata senza burro come la preparo io, puoi mangiarla anche a dieta senza sensi di colpa

Pesto tradizionale

Preparo il pesto mandorle e olive, poi scelgo se metterlo nella pasta o sulle bruschette: questa salsa è un paradiso

dolce senza cottura

Uso due ingredienti e nemmeno lo inforno: questo dolce stravolge ogni canone ma è una vera delizia

Crema al pistacchio fatta in casa

Sono riuscita a preparare una crema al pistacchio da sogno: altro che pasticceria, questa è veramente artigianale

Palestra all'aria aperta

Il mio nutrizionista mi ha spiegato cosa mangiare prima e dopo la palestra: così ottimizzo la perdita di grasso e mi tengo in forma

Ceci ricetta sfiziosa vegetariana

Oggi mangiamo ceci a cena, ma non come pensi: fatti così non sembrano neppure legumi, anche i bambini li adorano

Tramezzini classici

Basta con i soliti tramezzini: ho inventato questa variante spaziale, i miei figli se li portano anche al mare

Queste polpette hanno spopolato

Queste polpette hanno spopolato a casa mia: me le richiedono tutte le sere, sono ricoperte di mozzarella

Dolce al caffè

E’ il miglior dessert al caffè che io abbia mai provato: zero farina, solo 190 kcal e lo mangio dopo ogni pasto anche a dieta

cibo su tavola

Faccio sempre il pieno di proteine grazie a questi alimenti leggeri e gustosissimi

Crema cioccolato

È la colazione che da più energia in assoluto: poche calorie e una bomba di vitalità

Mousse mascarpone senza fruste

Non ho le fruste ma questa mousse al mascarpone mi viene benissimo lo stesso: è il mio salva-vita quando vengono ospiti

Dolcetti cioccolato bianco

Con 2 soli ingredienti vedi che ti mangi: questi dolcetti al cioccolato sono irresistibili e pure leggeri

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