Alimenti da evitare per chi ha problemi di prostata, cibi da escludere dalla propria dieta, se si è avanti con l’età. Vediamo quali sono.
L’alimentazione nella vita di tutti noi ha un ruolo molto importante, durante tutta l’intera giornata, spesso capita di ingurgitare cibi poco adeguati.
Una cattiva alimentazione, influisce negativamente sulla salute in generale e sull’aspetto. Inoltre, è causa determinante di numerose patologie acute e cronico-degenerative.
In questo articolo, tratteremo in particolare, degli alimenti da evitare per chi ha problemi di prostata. Scopriamo insieme quali sono questi cibi dannosi per l’uomo con questa condizione.
Alimenti da evitare per chi ha problemi di prostata
Con il passare del tempo, in particolare per l’uomo, esistono degli alimenti da evitare per chi ha problemi di prostata. Vediamo quali.
Molto spesso, quando l’uomo invecchia, nel suo organismo avvengono dei cambiamenti a causa dello squilibrio ormonale.
Ciò accade quando c’è una ridotta attività testicolare e la prostata va incontro a una patologia detta iperplasia prostatica benigna.
Questa è caratterizzata dall’ingrossamento fisiologico della ghiandola prostatica, che può comprimere il canale uretrale, causando una parziale ostruzione e interferire con la normale minzione.
Sempre a causa dell’invecchiamento si possono verificare altre condizione quali: la prostatite (malattia infiammatoria della prostata che porta a difficoltà nella minzione, bruciore e fastidio/dolore perineale) e le infezioni prostatiche.
Per scongiurare queste problematiche è importante avere un peso forma e adeguare la dieta con un’alimentazione sana e varia.
Esistono, infatti, alimenti da evitare per chi ha problemi di prostata o meglio ancora se si vuole evitare di infiammare la prostata. Di seguito troverete l’elenco di tutti questi cibi da sottrarre alla propria alimentazione.
Ricordate che una buona alimentazione e uno stile di vita sano, sono fondamentali tanto nella prevenzione, quanto nella cura delle malattie della prostata.
Spezie
Le spezie, quelle piccanti come ad esempio: il pepe, il peperoncino, il curry, la paprika piccante, ecc., sono da evitare in quanto potrebbero irritare la mucosa vescicale.
Carne
Gli insaccati industriali o artigianali, le parti grasse della carne e degli affettati e la carne processata, sono sicuramente alimenti da evitare per chi ha problemi di prostata.
Per carne processata s’intende quella carne che è stata trattata con stagionatura, come sale, fumo o è stata essiccata o inscatolata.
Alcuni esempi di carne processata sono le salsicce, gli hot dog, il salame, ma anche bacon e prosciutto, carne salata, carne affumicata e carne in scatola che contiene Bisfenolo o BPA ritenuti dannosi.
Formaggio
Più che formaggi, occorre eliminare le preparazioni a base di formaggi erborinati e con creme aggiunte. I formaggi erborinati sono caratterizzati da colonie di muffe che conferiscono loro belle venature verdi, bluastre o grigie.
Mentre per creme a base di formaggio si intende quello bianco morbido e spalmabile che spesso con aggiunta di latte o panna.
Ad ogni modo cercate di limitare il consumo di latticini, in particolar modo: latte intero; formaggi grassi; yogurt intero; burro intero; crema di formaggio intero; gelato intero.
Caffè
Il caffè, contiene la caffeina una sostanza che può irritare la mucosa vescicale e stimolare la minzione.
Ecco perché è opportuno eliminare questa bevanda per chi ha problemi di prostata ma anzi sostituirlo con il tè verde. Quest’ultimo pare avere delle sostanze chimiche che invece potrebbero proteggere la salute della prostata.
Oltre a questi elencati ci sono anche: zucchero bianco, vino, birra, cioccolato, grassi saturi, pesticidi nei vegetali (preferire la verdure e la frutta bio) e il sale che crea ritenzione idrica, ipertensione e conseguenze su vescica e prostata.
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Consigli
Per poter prevenire i problemi alla prostata o evitare il peggioramento, dovreste cercare di seguire una dieta contente:
- ricco di fibre;
- basso contenuto di grassi saturi e zuccheri semplici;
- ricco di frutta e verdura.
Sperimentare alternative alla carne, come il tofu o il tempeh e sostituire alcuni dei grassi saturi con grassi sani monoinsaturi e polinsaturi che si trovano in alimenti come:
- avocado;
- noccioline;
- olio d’oliva;
- pesca;
- semi.
Soprattutto fate movimento, l’esercizio fisico costante non solo fa bene alla salute generale, ma può anche migliorare l’umore. Inoltre, gli esperti consigliano di utilizzare il cibo come uno strumento di salute e non un riempitivo dello stomaco.
Insieme a questo consiglio aggiungiamo anche l’importanza di bere almeno due litri di acqua al giorno.
