Alimenti e Nutrizione

Yogurt bianco magro

Con 80kcal e uno yogurt ho la cena perfetta per la mia dieta: la mangiano anche i miei figli che non devono perdere peso

sale rosa

Non uso più il sale normale: quello Rosa dell’Himalaya è un vero portento per il nostro organismo

menù

Ogni settimana organizzo il menu e non sai quanto mi trovo bene: l’avessi scoperto prima!

polpette in bianco

Mi sono stancata delle solite polpette al sugo, così le ho provate in bianco: succose e ci metti la metà del tempo

Pesto rustico fatto casa ricetta

Non compro più i barattolini di pesto da quando faccio questo: più rustico, pochi ingredienti e lo usi anche sulle bruschette

versare il tè

Se prendi l’abitudine di bere questo tè, butterai giù peso come l’acqua: io ho svoltato

Quando arriva il caldo a casa mia vogliono solo questo a colazione: ci credo, ti sembra di stare in spiaggia

paghetti olive, capperi acciughe ricetta

Con qualche oliva, 2 acciughe ed una manciata di capperi ho fatto un primo incredibile: ci ho messo meno di 10 minuti

Muffin al cioccolato, come li preparo

Come preparo io i muffin al cioccolato, non li fa nessuno: a casa mia vanno a ruba e i ragazzi li vogliono anche per scuola

pane a fette

Ho mangiato pane tutti i giorni e ho notato 5 effetti impressionanti che ha sul corpo: non ci crederai mai

Maionese fatta in casa con l'uovo cotto

Non compro più la maionese, la faccio in casa con l’uovo cotto e la possono mangiare anche i miei figli più piccoli

Cotolette di melanzane non fritte

Sono a dieta ma alla cotoletta non ci rinuncio: la preparo così e ha pochissime calorie, una delizia

ceci in ciotola

Ho cambiato idea sui ceci: da quando ho scoperto tutti i benefici, ho iniziato a cucinarli così e li mangio spesso

Basta con le fragole, prova questo dolce

Basta con le fragole, oggi il dolce lo faccio così: cremoso, affondi il cucchiaino e vorresti non finisse mai

Pasta con prosciutto e parmigiano

Ai miei figli cucino la classica pasta con prosciutto e parmigiano, ma aggiungo un ingrediente segreto che la rende unica e speciale

frutta a pezzi

Se devi perdere peso non mangiare mai la frutta in questo momento della giornata

Pancakes salati ricetta

Già impazzivo per i pancakes, poi quando ho scoperto questa variante morbidissima e soffice, non salto una colazione

Insalata di limoni, la ricetta antispreco

La chiamo “insalata di limoni” ed è il piatto perfetto contro tutti gli sprechi: poche calorie e si fa in un attimo

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