Alimenti e Nutrizione

Muffin al cioccolato, come li preparo

Come preparo io i muffin al cioccolato, non li fa nessuno: a casa mia vanno a ruba e i ragazzi li vogliono anche per scuola

pane a fette

Ho mangiato pane tutti i giorni e ho notato 5 effetti impressionanti che ha sul corpo: non ci crederai mai

Maionese fatta in casa con l'uovo cotto

Non compro più la maionese, la faccio in casa con l’uovo cotto e la possono mangiare anche i miei figli più piccoli

Cotolette di melanzane non fritte

Sono a dieta ma alla cotoletta non ci rinuncio: la preparo così e ha pochissime calorie, una delizia

ceci in ciotola

Ho cambiato idea sui ceci: da quando ho scoperto tutti i benefici, ho iniziato a cucinarli così e li mangio spesso

Basta con le fragole, prova questo dolce

Basta con le fragole, oggi il dolce lo faccio così: cremoso, affondi il cucchiaino e vorresti non finisse mai

Pasta con prosciutto e parmigiano

Ai miei figli cucino la classica pasta con prosciutto e parmigiano, ma aggiungo un ingrediente segreto che la rende unica e speciale

frutta a pezzi

Se devi perdere peso non mangiare mai la frutta in questo momento della giornata

Pancakes salati ricetta

Già impazzivo per i pancakes, poi quando ho scoperto questa variante morbidissima e soffice, non salto una colazione

Insalata di limoni, la ricetta antispreco

La chiamo “insalata di limoni” ed è il piatto perfetto contro tutti gli sprechi: poche calorie e si fa in un attimo

Tutti apprezzeranno i legumi

Se a casa tua non vogliono mangiare i legumi, tu fregali così: ti assicuro che faranno a gara ad aggiudicarsi fino all’ultimo pezzetto

Plumcake che si scioglie in bocca

La colazione ideale è con questo plumcake che si scioglie in bocca: io lo faccio almeno una volta a settimana, se lo divorano subito

Aperitivo

Anche se sono a dieta non rinuncio all’aperitivo, ma lo faccio a casa con queste tartine mi tolgo lo sfizio senza mettere un grammo

Alimentazione sana

Invecchierò più lentamente e a te accadrà lo stesso: basta integrare questi alimenti eccelsi

Ferrero stravolge tutto e la cosa ci preoccupa: la Nutella cambia ricetta, diventerà così

Ferrero stravolge tutto e la cosa ci preoccupa: la Nutella cambia ricetta, diventerà così

Insalatona estiva

Insalata solo 190 kcal, perfetta in pausa pranzo e per tutta l’estate: altro che soliti tonno e fagioli, guarda cosa ci metto

alimenti

Mangio i carboidrati ogni giorno e non metto un etto: tre trucchi segreti che mi ha insegnato il nutrizionista

uomo

Da quando mangio questo alimento ho visto gonfiarsi la massa muscolare: altro che fatica in palestra

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