Alimenti e Nutrizione

Riposo post allenamento, Yoga possibile rimedio per rilassare i muscoli prima di riposare

Tutti ci sbagliamo su un lato molto importante: non si dimagrisce solo con dieta e sport

Come condire l'insalata

Sono convinta che sbagli anche tu gli ingredienti per condire l’insalata: falla così, diventerà il tuo piatto preferito

persona perde peso

-5kg in 8 giorni e sono pronta per l’estate: grazie a questa dieta farò scintille in spiaggia

frutta e verdura

Nessuno conosce il lato oscuro di questi 6 frutti e verdure: possono essere pericolosi

cenare

La pancia sta sparendo grazie a questi cibi: li mangio a cena e dimagrisco

Caffè d'orzo benefici

Da quando bevo caffè d’orzo sto molto meglio: sento dei benefici incredibili

fette di salmone in crosta

Quando ho ospiti a cena cucino il salmone in crosta come l’ho visto fare alla mia mamma: fioccano i complimenti

Ragù light dieta ricetta

Sono a dieta, ma non mi faccio mancare un buon ragù: solo che lo faccio con un trucco, un terzo delle calorie e tanto gusto

donna a dieta

Altro che insalatine per perdere peso, cucino questa ricetta squisita e ottengo il doppio dei risultati

pancia

Ho finalmente eliminato la pancia a ciambella: ho scoperto la causa principale e ho detto stop, una rivoluzione

Yogurt bianco magro

Con 80kcal e uno yogurt ho la cena perfetta per la mia dieta: la mangiano anche i miei figli che non devono perdere peso

sale rosa

Non uso più il sale normale: quello Rosa dell’Himalaya è un vero portento per il nostro organismo

menù

Ogni settimana organizzo il menu e non sai quanto mi trovo bene: l’avessi scoperto prima!

polpette in bianco

Mi sono stancata delle solite polpette al sugo, così le ho provate in bianco: succose e ci metti la metà del tempo

Pesto rustico fatto casa ricetta

Non compro più i barattolini di pesto da quando faccio questo: più rustico, pochi ingredienti e lo usi anche sulle bruschette

versare il tè

Se prendi l’abitudine di bere questo tè, butterai giù peso come l’acqua: io ho svoltato

Quando arriva il caldo a casa mia vogliono solo questo a colazione: ci credo, ti sembra di stare in spiaggia

paghetti olive, capperi acciughe ricetta

Con qualche oliva, 2 acciughe ed una manciata di capperi ho fatto un primo incredibile: ci ho messo meno di 10 minuti

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