Alimenti e Nutrizione

Persona davanti ai fornelli

Solo 210 kcal eppure è un piatto da leccarsi i baffi: ieri sera a cena hanno voluto tutti il bis

fiori di zucca fritti

Se vuoi fiori di zucca fritti super croccanti, allora devi seguire questa ricetta: il punto di forza è il ripieno

Variante del tiramisù

Preparo il tiramisù in questa variante con le fragole senza uova e mascarpone: meglio dell’originale

Toast tricolore variante gustosa fresca

Che noia il classico toast: da quando lo preparo in questa versione, è originale e succulento

Questa torta si scioglie in bocca, è una nuvola

Mai mangiata torta più soffice di questa: ha solo 100 kcal a porzione, puoi mangiarla anche se sei a dieta

Cambiare orario della colazione, si dimagrisce così

Per perdere peso basta spostare l’orario della colazione: altro che dieta ferrea, prova cambiando questa abitudine

Crostini di pane ricette

Crostini di pane, il mio dietologo non me li vieta… anzi! Li preparo così e sono sfiziosissimi

Pizza senza farina

Sembra una pizza ma non lo è: non uso nemmeno la farina, è leggerissima e gustosa, perfetta a dieta

Lasagna senza cottura

Ho già preparato la versione estiva della lasagna: niente fornelli ed è una squisitezza, da far girare la testa

Hanno 35 kcal l'una: queste frittelle da fare in pochi minuti sono la cena perfetta per chi è a dieta

Hanno 35 kcal l’una: queste frittelle da fare in pochi minuti sono la cena perfetta per chi è a dieta

Dolce di fine pasto

Dolce di fine pasto con soli due ingredienti: non è uno scherzo, è delizioso e anche light

L’ingrediente segreto che rende perfetta la pasta frolla: l’ha svelato Iginio Massari e aveva proprio ragione

Focaccia pugliese con pomodori

La vera ricetta della focaccia pugliese: l’ho replicata a casa e mi sembra di mangiarla come in Puglia

Crostata alle pesche buonissima

Con Benedetta vai sempre sul sicuro, questa crostata di pesche é ineguagliabile: il segreto per renderla friabile e umida

Pasto leggero

La sera mangio solo questa insalata: resto leggera e faccio il carico di nutrienti con poche calorie

Cheesecake pronta con soli 4 ingredienti: è la svuotafrigo perfetta e ti salva il pranzo di ogni domenica

Torta al cioccolato ricetta

Poco zucchero e tanto cioccolato: in due mosse creo la torta perfetta, alta e soffice come piace ai miei figli

Crema di ceci e porcini

ll mio nutrizionista mette un ingrediente segreto nella sua crema di ceci: così seguo la dieta senza rinunciare al gusto

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