Alimenti e Nutrizione

Quando correre per dimagrire non basta serve modificare l'alimentazione in modo semplice

Sono dimagrita e ho raggiunto risultati che non credevo possibili seguendo solo questi piccoli consigli

Tazza di caffè

Quando sono a dieta, bevo il caffè a quest’ora esatta: super spinta al metabolismo e via con la perdita peso

Insalata, preparala con questo condimento

Insalata fresca, se la prepari con questo condimento perdi peso e non ti sembrerà di essere a dieta

Biscotti per colazione

Ogni mattina mi sveglio e con solo 2 ingredienti preparo questi biscotti leggeri e golosi

Preparare l'insalata

Avevo del petto di pollo scongelato, ho preparato un’insalata croccante e leggerissima per il pranzo che mi ha fatto dimenticare di essere a dieta

Dieta chetogenica cos'è in cosa consiste come funziona controindicazioni

Non è una dieta facile, ma mi ha fatto perdere molti chili tutti insieme: se ce la fai, svolti

Rucola e pomodorini

Avevo in frigo solo rucola e pomodorini: ho creato una pasta da leccarsi i baffi, a casa erano tutti soddisfatti

Dolce al limone

Con i limoni del giardino della mia vicina ho fatto un dolce così buono che si sentiva il profumo dalle scale ed é anche senza burro

Cioccolato che cola nello stampo

Questa torta da 165 kcal contiene tutti i nutrienti di cui ho bisogno: la preparo in fretta e tutta la famiglia ha la colazione pronta

pulizia frigo

Il mio frigorifero ora è sempre pulito e non getto via niente: questo trucco mi ha salvato

Dimagrire un chilo la settimana, il metodo per riuscirci

Ho perso un kg a settimana senza rinunce estreme: come ho fatto? Zero farmaci, integratori e chirurgia solo poche regole

Piatto di pasta carboidrati la sera il consiglio del nutrizionista

Ho chiesto al mio nutrizionista quali carboidrati si possono mangiare la sera: la sua risposta mi ha lasciata di stucco

Ho inventato un cocktail strepitoso

Sono a dieta ma non rinuncio all’aperitivo: ho inventato un cocktail di ananas e menta che non ha niente da invidiare a quelli del bar

Da quando mangio le fave non ne posso più fare a meno

Ho cominciato a mangiare le fave e non hai idea di quanto facciano bene: e chi lo sapeva!

Perdere peso

Dieta 5:2 è solo grazie a lei se ho perso un sacco di chili in poco tempo, rapida ed efficace

Acqua rubinetto bottiglie differenze

Il dottore mi ha spiegato una cosa che mi ha lasciato di stucco: riguarda l’acqua in bottiglia

Nell'insalata ci ho messo anche le pesche

Io nell’insalata ci ho messo anche le pesche, nessuno ci credeva ed era buonissima, l’hanno finita in un attimo

Pasta alla crudaiola, la ricetta di nonna

Mia nonna mi ha insegnato a fare la pasta alla crudaiola: con questa ricetta napoletana conquisto tutti i commensali

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