Alimenti e Nutrizione

Verdure scopri quando mangiarle per ottenere i benefici per il tuo corpo

Ho perso un sacco di grasso mangiando le verdure, ma solo seguendo alcuni consigli preziosi

biscotti al cocco

Voglia di dolce improvvisa? Io in 8 minuti mi faccio sempre questi: zero burro e olio, a casa mia se li litigano

Donna in fase di relax

Ho imparato a scandire e ottimizzare il tempo: ora faccio tutto, dimagrisco e mi sento benissimo

Quando correre per dimagrire non basta serve modificare l'alimentazione in modo semplice

Sono dimagrita e ho raggiunto risultati che non credevo possibili seguendo solo questi piccoli consigli

Tazza di caffè

Quando sono a dieta, bevo il caffè a quest’ora esatta: super spinta al metabolismo e via con la perdita peso

Insalata, preparala con questo condimento

Insalata fresca, se la prepari con questo condimento perdi peso e non ti sembrerà di essere a dieta

Biscotti per colazione

Ogni mattina mi sveglio e con solo 2 ingredienti preparo questi biscotti leggeri e golosi

Preparare l'insalata

Avevo del petto di pollo scongelato, ho preparato un’insalata croccante e leggerissima per il pranzo che mi ha fatto dimenticare di essere a dieta

Dieta chetogenica cos'è in cosa consiste come funziona controindicazioni

Non è una dieta facile, ma mi ha fatto perdere molti chili tutti insieme: se ce la fai, svolti

Rucola e pomodorini

Avevo in frigo solo rucola e pomodorini: ho creato una pasta da leccarsi i baffi, a casa erano tutti soddisfatti

Dolce al limone

Con i limoni del giardino della mia vicina ho fatto un dolce così buono che si sentiva il profumo dalle scale ed é anche senza burro

Cioccolato che cola nello stampo

Questa torta da 165 kcal contiene tutti i nutrienti di cui ho bisogno: la preparo in fretta e tutta la famiglia ha la colazione pronta

pulizia frigo

Il mio frigorifero ora è sempre pulito e non getto via niente: questo trucco mi ha salvato

Dimagrire un chilo la settimana, il metodo per riuscirci

Ho perso un kg a settimana senza rinunce estreme: come ho fatto? Zero farmaci, integratori e chirurgia solo poche regole

Piatto di pasta carboidrati la sera il consiglio del nutrizionista

Ho chiesto al mio nutrizionista quali carboidrati si possono mangiare la sera: la sua risposta mi ha lasciata di stucco

Ho inventato un cocktail strepitoso

Sono a dieta ma non rinuncio all’aperitivo: ho inventato un cocktail di ananas e menta che non ha niente da invidiare a quelli del bar

Da quando mangio le fave non ne posso più fare a meno

Ho cominciato a mangiare le fave e non hai idea di quanto facciano bene: e chi lo sapeva!

Perdere peso

Dieta 5:2 è solo grazie a lei se ho perso un sacco di chili in poco tempo, rapida ed efficace

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