Alimenti e Nutrizione

ragazza davanti frigo

Lo avrai fatto tante volte, da oggi cambierai idea: cambia abitudine e salvi il portafogli

Lo mangio un giorno si e l'altro pure

Con soli 2 ingredienti faccio un dessert fresco e goloso: lo mangio un giorno sì e l’altro pure e non ingrasso

post dieta

Dopo la dieta ho ripreso tutti i kg persi, poi ho scoperto di commettere questo errore: non va mai fatto

Come contrastare gli attacchi di fame a qualsiasi ora, i consigli utili

Ho smesso di avere attacchi di fame da quando il mio nutrizionista mi ha consigliato questi 3 trucchi infallibili

Oltre al solito caffè esistono diversi modi per gustare questa bevanda, quali sono

Il solito caffè mi ha stufato, ho trovato altri modi più buoni per gustarlo

La pancia piatta è garantita con queste ricette salutari e buonissime

Pancia piatta, le ricette che uso per restare sempre in forma

ramen carbonare la ricetta virale sui social

Pasta alla Carbonara: la nuova ricetta social che sobbarca completamente quella originale

mangiare mascarpone in gravidanza

Posso mangiare il mascarpone se sono in gravidanza? Il medico mi ha lanciato un avvertimento

Mangio pane a non finire e non metto su 1kg

Mangio pane a non finire anche se sono a dieta e non metto 1 kg: lo preparo io ed è super proteico

Ciambelline, io le preparo senza zucchero

Ciambelline alle mele, io le preparo senza zucchero, burro e farina: hanno 90 kcal e in casa a colazione vanno a ruba

Cheesecake al bicchiere

Si sono presentati ospiti a casa all’improvviso, ho preparato questo dolce al bicchiere in 5 minuti e ho salvato la situazione

Arancini di riso

Quando avanza il riso a casa, preparo gli arancini in questa variante golosissima: a tavola li apprezzano più del riso stesso

Sono a dieta ma non rinuncio alla pizza: preparo io questa base proteica e ha solo 140 kcal

Dimentica crampi e gonfiore

Con un solo ingrediente preparo un infuso che mi fa digerire in un attimo: dimentica crampi e gonfiore

Ventre

Ho detto addio allo stress e al gonfiore quando ho capito che dipendono da questo: altro che alimentazione

Spinaci nella scodella

Non conoscevo questi incredibili benefici degli spinaci: non hai idea di cosa succede quando li mangi

Ragazza consuma panino

Quando sono a dieta e mi viene fame, mangio solo questo: con una manciata mi sazio e dimagrisco pure

Mangiare

L’orario dopo il quale non dovresti mai mangiare e perché: le conseguenze sono gravissime

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