Vivi in forma

stretching importante

Perché lo stretching è importante e bisogna farlo ogni giorno

tempo o qualità allenamento

Allenamento: conta di più l’intensità o il tempo che vi dedichiamo?

Akuis attrezzi palestra

Il macchinario per l’allenamento in cui non devi fare nulla, neanche usare pesi: fidati, non entrerai più in palestra

Camminare per dimagrire funziona solo seguendo una dieta corretta

Camminare per dimagrire è ottimo ma non è sufficiente, cos’altro devi fare

Mangiare prima dell'allenamento è utile per assimilare carboidrati e proteine ma dipende dall'attività fisica

Mangiare prima dell’allenamento, c’è chi assume proteine e carboidrati: è corretto?

Il segreto per vivere fino a 90 anni è mangiare bene e fare attività fisica con continuità

Il segreto per vivere fino a 90 anni in salute, diventerà una piacevole abitudine

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Quando è il momento migliore della giornata per allenarsi? Fallo in questo orario e otterrai il massimo risultato

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Macchie scure sulla pelle: cosa sono e come contrastarle

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Ricrescita con capelli bianchi? Fai così e non si vedranno!

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Struccarsi prima di andare a dormire è fondamentale: ti spiego il perché

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Il trucco per scoprire qual è il blush migliore per il tuo incarnato: fai così e non sbaglierai più

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Imperfezioni della pelle: come combatterle per avere un viso senza brufoli e punti neri

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Vuoi avere delle labbra più carnose? Nessun problema, ho qui un trucco fantastico!

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Per dare volume ai tuoi capelli basta una maschera naturale e che puoi fare in casa

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Crema fai da te per un viso riposato e luminoso: risultato eccezionale

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Gli alimenti che non possono mancare se vuoi far crescere i capelli velocemente

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Se il mascara si è seccato non devi buttarlo: abbiamo la soluzione

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Ti mangi le unghie? Vediamo qualche consiglio per smettere

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