Alimenti e Nutrizione

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Per delle gambe snelle e definite, è questo l’esercizio perfetto: ti bastano 5 minuti al giorno

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Se vuoi la pancia piatta, sono questi i 4 alimenti che non possono mancare nella tua dieta

Tartufo varietà

Tartufi, non sono tutti uguali: quale scegliere per rendere le tue ricette davvero perfette

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L’errore che non devi mai fare se vuoi dimagrire con la corsa: elimina questo e il gioco è fatto

Programma di allenamento da campioni

Glutei tonici come quelli di un atleta e ti servono solo 10 minuti al giorno

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Carboidrati: non sono solo nella pasta ma anche in questi cibi. Fa’ attenzione ne va della tua salute

Dolcetti light e golosi

Gli unici dolcetti che puoi mangiare anche se sei a dieta: uno tira l’altro, buonissimi!

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Il sistema geniale per non riprendere i chili persi dopo tanti sacrifici

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4 snack pre e post-allenamento che ti aiuteranno in un modo che nemmeno immagini

Col porridge puoi perdere peso senza rinunciare alla golosità: devi provare

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Tanta ciccia sulle braccia? Ti bastano 10 minuti per renderle più toniche

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Sembra incredibile, ma questi cibi rallentano l’invecchiamento: ti conviene fare scorta

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Bere o non bere acqua durante i pasti? Facciamo un po’ di chiarezza

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Dieta del gruppo sanguigno è attendibile? Cosa dice la medicina al riguardo

Ti sfato un mito: nessun cibo fa ingrassare e, se vuoi dimagrire, devi solo seguire questa dritta

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