Tutte le tensioni della giornata si accumulano in alcuni punti del corpo, che solitamente sono collo, schiena e spalle: ecco gli esercizi per distenderli. Tutte le tensioni della giornata si accumulano in alcuni punti del corpo, che solitamente sono collo, schiena e spalle: ecco gli esercizi per distenderli. Lo stress, le borse pesanti, la postura … Leggi tutto
I leggings sono un indumento utile e pratico in diverse occasioni, ma se li hai usati talmente tanto che oramai sono vecchi, prima di buttarli leggi queste idee su come riciclarli. Ideali per la vita di tutti i giorni, per praticare attività fisica o da indossare sotto un vestito, i leggings sono degli indumenti davvero … Leggi tutto
Le nuove raccomandazioni degli esperti in caso di artrosi prevedono meno antidolorifici e più esercizio fisico, anche se può essere doloroso. L’artrosi è una malattia che prevede usura ed invecchiamento delle articolazioni. È caratterizzata dal deterioramento della cartilagine che riveste le ossa e interessa maggiormente le anche, le ginocchia e la spina dorsale. Tuttavia, può … Leggi tutto
Maternità, perché ci fa così tanta paura? I motivi più comuni che spingono molte donne a rinunciare alla gravidanza o a guardarla con spavento Maternità, c’è sempre meno voglia e desiderio di diventare genitore. Abbiamo mai provato a pensare a quali possano essere i motivi dietro questa scelta? Ti potrebbe interessare anche->Tuo figlio si comporta … Leggi tutto
Un nuovo studio ha appurato quali siano gli esercizi quotidiani che sono benefici per il corpo e possono salvare la vita. Ecco quali sono e perché. Un nuovo studio ha dimostrato che anche solo 10 minuti di esercizio al giorno possono salvare la vita. Tuttavia con un’agenda fitta di impegni e abbonamenti in palestra che … Leggi tutto
Abbiamo tanti muscoli nel nostro corpo, ma tra questi c’è n’è uno che se allenato è in grado di curare il malessere sia mentale che fisico, vediamo qual è questo muscolo. Allenare i muscoli è sempre un bene per il nostro organismo. Questo tipo di allenamento contribuisce infatti ad allontanare l’osteoporosi, favorisce una migliore percentuale … Leggi tutto
Un prezioso alleato per il dolore alle ginocchia è sicuramente il limone, il quale ha proprietà antinfiammatorie, ma ecco come usarlo. Non se ne parla mai abbastanza, eppure le ginocchia sono le articolazioni più grandi del nostro corpo e quelle maggiormente a rischio. Infatti, si trovano tra la coscia e la gamba, devono sostenere tutto … Leggi tutto
Se dopo le vacanze pasquali l’unica cosa che desideri è tornare in forma, allora questi esercizi di GAG con la sedia possono fare proprio al caso tuo. Dopo le grandi abbuffate pasquali ci si può rimettere in forma in tanti modi. C’è chi preferisce andare in palestra, ora che è di nuovo possibile farlo, c’è … Leggi tutto
Fare attività fisica fa sempre bene al corpo e allo spirito, ma fare fitness in spiaggia permette di amplificare gli effetti benefici sull’organismo. Vediamo insieme perché. Con le temperature che si alzano, il sole e le vacanze, non c’è scelta migliore se non quella di mantenersi in forma, magari sfruttando un’ambientazione suggestiva. Fare fitness di … Leggi tutto
Se si verifica un problema legato a ginocchia gonfie, rigide e doloranti potrebbe trattarsi di una patologia cronica spesso sottovalutata. Non si parla mai abbastanza delle salute delle ginocchia. Questo è molto grave perchè in realtà sono una delle parti del nostro corpo più delicate e maggiormente a rischio di lesioni e di traumi. Le … Leggi tutto
L’emofilia è una patologia che ancora oggi si sta studiando: ecco tutto quello che c’è da sapere a riguardo e qual è il sintomo più diffuso. L’emofilia è una patologia rara, congenita ed ereditaria, che si presenta esclusivamente nel genere maschile poiché il suo messaggio genetico è associato al cromosoma X. Questa malattia causa un … Leggi tutto
Per aumentare il core dei propri esercizi ci sono alcuni suggerimenti che si possono seguire, come mettere i pesi alle caviglie: ecco i migliori cinque. Una forma sottovalutata di esercizio quando si tratta di perdita di grasso è la camminata. È a basso impatto, può essere fatto praticamente ovunque, ed è qualcosa che si dovrebbe … Leggi tutto
Lo dicono gli esperti, sedersi sul pavimento potrebbe allungare la vita: scopriamo il perché, questa abitudine, potrebbe incidere sulla longevità. Lo dicono gli esperti, sedersi sul pavimento potrebbe allungare la vita: scopriamo il perché, questa abitudine, potrebbe incidere sulla longevità. Lo studio effettuato dagli esperti ha preso come campione le popolazioni più longeve del pianeta, … Leggi tutto
Può sembrare strano ma correre all’indietro funziona ed è benefico per il corpo: ecco 5 motivi per provare la retro running. Potrebbe sembrare un po’ strano, ma i sostenitori di questa pratica affermano che correre all’indietro può fornire un allenamento sorprendentemente buono. Durante la corsa solitamente ci si muove in avanti, ma secondo un’indagine sui dati … Leggi tutto
Questo “sesto senso” trascurato potrebbe essere la chiave per migliorare la postura e l’equilibrio: ecco 5 modi per incrementarlo. Il “sesto senso” è la connessione mente-corpo che sperimentiamo nello specifico si chiama propriocezione. Questa connessione guida la propria consapevolezza corporea nella vita di tutti i giorni, influenzando tutto, dall’equilibrio e le coordinazione alla postura. La … Leggi tutto
Dolore alle cosce e alle gambe, un disagio molto diffuso e scatenato da diversi fattori: le sei possibili cause e i trattamenti da seguire per alleviarlo. Dolore alle cosce e alle gambe, un disagio molto diffuso e scatenato da diversi fattori: le sei possibili cause e i trattamenti da seguire per alleviarlo. Si tratta di … Leggi tutto
Alimenti adatti per chi soffre di artrosi: la dieta corretta che sostiene il trattamento della patologia. Scopriamo quali questi cibi. L’artrosi è una malattia degenerativa dovuta all’usura e all’invecchiamento delle articolazioni. Colpisce in particolar modo le anche, le ginocchia e la colonna vertebrale. Molto più raramente interessa anche le articolazioni di mani e piedi. Proprio … Leggi tutto
In casa si possono fare esercizi di qualsiasi tipo, ma sicuramente gli esercizi per rinforzare la schiena sono tra i più utili. Cerchiamo dunque di capire quali sono i migliori che puoi fare per avere una schiena forte e ridurre il rischio di infortuni. La schiena è la parte posteriore del nostro corpo e ad … Leggi tutto
